我是一个时不时需要给自己打点儿鸡血才好过的人，比如疫情以来坚持每天跑步，来个鸡血口号一周一个马拉松(7km*6=42km)。坚持了一年半了，最近冬天来袭，早上早起跑步需要挣扎，尤其是温度在临界状态的时候，路比较滑。周一早上没跑，周二早上也没跑，到晚上，怎么也要出去，这么一乱来，感觉就不爽了。 昨天中午吃饭的时候，心一横，鼠标一点，给自己送了一个圣诞礼物，报了一个春天的马拉松。以前只跑过几次半马，啦啦啦 ... 更多

国内年近八旬的亲人。最近做了乳腺癌手术。后续治疗叫内分泌治疗。新名词。退休职工 ... 更多

入冬第一场雪，原来想的是周六来个长距离。早起阳光明媚，看看院子里全白了。再看看门外的街道，有一层薄薄的晃眼的黑冰。于是开始网上灌水，下午，脑子始终盘旋着一个问题：跑还是不跑？ 天人交战！ 不跑的声音说：外面风很大，路很滑，也很冷，不知道村道上有没有撒盐。家里很舒服很暖和，上网很开心很快活 ... 更多

最近走步听歌曲。走的比较多。还非常开心。但发现右脚一个脚趾甲有点劈了。赶紧换鞋👟从1）换到2） ... 更多

朋友们秋安！ 拍了两个视频，贴上来分享。 用手机I P H O N E11P R O拍的，运动的物体看来还是拍得不清晰，不知道13会不会好些 。         ... 更多

周末跑步，一早跑进大后院儿，初升的太阳，穿透稀疏的枝叶，林间光影斑驳。   秋叶原 美得让人叹息。这样的景致，转瞬即逝。  ... 更多

最美的跑步季，天气预报今天20-25mm降雨。早起，看看天，昨晚一宿夜雨，天是阴的。趁着还没下，赶紧出门。没有计划跑长距离，还是带了水。跑出街区，上了村道就被眼里看到的颜色吸引了 ... 更多

一般人们往往拿年龄当做是否人老的指标，其实偏差很大，尽管从生理指标上算从25岁开始走下坡了，但真正的老不是那个生理指标和年龄指标，下面是我发明的简单容易自测方法，如果你测试的结果真是老了，别灰心，我有药。 简单的说就是要衡量你的三大欲望：食欲，性欲和好奇欲。 食欲： 老祖宗说了，民以食为天，第一件保证生存的要素就是食物，食欲是天生就有的，所有的动物都不例外，根本不用学习就会，而且每个活的人都有。当然食欲有人强有人弱，这是天生的，关键你要和你自己以前比，如果你食欲比以前下降了很多，你可能衰老比较快，你要注意了。不恰当的饮食习惯会造成身体代谢失调，然后造成各种疾病上身，中年以后自身调节能力下降，如果还不注重平衡，就带来失调，加速衰老和患病的机会 ... 更多

上海冬天阴冷，小时候身体虚弱，患了慢性鼻炎，一直不好，十几年来晚上睡觉只能张着嘴呼吸，长大后身体好点了，鼻炎悄悄消失了，但留下鼻腔不很通畅的后遗症，可能是鼻腔里有组织增生，但不算很严重。年纪大的人，咽喉等处容易松弛，睡觉会打呼噜。我鼻腔不通畅的问题逐渐严重，有点影响睡眠，几次半夜憋醒，气急。 去看了医生，开了朝鼻子里喷的药，是处方药，短期没用的，要长期使用，会把鼻腔里突出的组织去掉一点。我用了几个月没效果 ... 更多

https://merogenomics.ca/blog/en/145/Understanding-the-Risk-of-Bat-Coronavirus-Emergence-a-Merogenomics-NIH-grant-review 我是不指望拜登政府能惩罚中共了， 但是看看这个依法从NIH调出来的文件，NIH给武汉病毒所资金做的一些研究， 真很危险， 也真可能就是这个病毒的起源。 Collins要退休， 他说一个人在一个职位上太久不好， 应该把机会让给下一代人。这话是在扎Fauci吧？我看推特上人们尚且尊重Collins， 对福奇却普遍没好气。 文学城的两个五毛科学家也好笑。 别人一提实验室可能闯祸，他们就跳出来骂人反科学， 川粉， 不懂 ... 更多