七月无意中扭了腰，一下子不能跑步，非常不适应。休假回来慢慢恢复受伤前的节奏，发现恢复起来很慢。今天早上看看天气不错，决定尝试一下来个长距离。不敢快，只是慢慢地找找感觉。 原本目标是11km, 跑到水边，回头 ... 更多

刚刚完成了一个高尔夫课程。每周一次，一个半小时，共上四次。高尔夫是体力更是技巧的结合。我简单介绍一下。 课程1， short irons, 就是第二，三棒，不求打远，而是精确 ... 更多

原帖在此： https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/53664.html 周日，跑步破了自己的记录，超了5公里的跑量10%, 跑步群里欢欣鼓舞，群主还给发了红包以示鼓励，着实开心。 因为寒假的关系，有些懈怠，节后刚恢复跑步，就被三个跑过马拉松的人带着上路了。在不擅长运动的人看来，习惯性运动的人那种自律非常深入人心，在只能跑5公里的人眼中，能时常跑半马和全马的人，那就是女神男神啊。今天女神带着一位潜水刚冒泡的长跑群友跑，另两位男选手悠哉的聊着天儿跑。一开始大家一起跑都没什么问题，约两公里的时候，我明显觉得气息不对，就放慢了速度缓了缓 ... 更多

新冠已经和我们共存两年多了，这个小小的病毒改变了我们很多人的生活轨迹，我身边的不少朋友都中了招，有没打疫苗的，有打了两针，三针，甚至四针的。 现在无论人类怎么封杀围堵，这个小小的病毒以不可阻挡的速度在全世界拔城夺寨。疫苗公司和政府也在不遗余力的继续推广疫苗，是福是祸估计几十年后才能定论，或者永远是个迷。 我在这里不是攻击疫苗，也不是推崇疫苗，只是想分享一些我见到的真实情况，也是对这两年的一个概括。 现在大家知道最近的新冠各种变种基本是重感冒症状，很多人中招，但还没听到有严重后果的，这里我说说我知道的几个早期新冠患者的情况 ... 更多

飞姐说无伤站在起跑线上就是胜利。昨天去领衣服和号码条的时候，心里颇有些忐忑。跑不下来怎么办？会不会迷路？晚上兴奋得睡不着怎么办？结果房间隔壁的人带了一只狗，七八点旺旺叫了一个小时，十一点多又叫了很长时间。还收到短信问对宾馆打分，让人抓狂。 早上五点四十醒来（比设的闹钟早10分钟）， 微波炉热了昨晚餐馆打包的烧卖，拼命努力吃了四个（太早吃不下） ... 更多

COSTCO 有。粉红色的。建议大家换过来，一个月多几块钱。 外星人讲，Na 对人体机能至关重要。盐是重中之重 ... 更多

有个话题有很大争议，美国的水里加氟化物（fluoride)，说能洁白牙齿。 而氟化物在很多国家被明文禁止，列为违法，因为对人的神经系统有严重损害。 据说对二战的战俘使用后，战俘非常听话。氟化物让人服从权威。 我买了一个测氟化物的试剂， 测了测，自来水里有氟化物确实不少 ... 更多

上周五小孩身体不舒服，旷课在家，周六看医生，一查新冠阳性。 虽然知道检测能把树汁测出新冠阳性，但还是问医生怎么办？ 她说， 从 2019至今，所有阳性的小孩都没事，没有一个要住院。什么药都没开，就把我们赶回来了。 第二天，小孩就全好了。跟夫人讨论，流感也要有一些住院的，这个新冠真是个纸老虎 ... 更多

去年圣诞节给自己的礼物，流着泪也要收下…… 不晓得哪根神经搭错的二百五，时不时闹这么一出。我说过，三月的时候看能不能跑下来确定要不要拉另外两位陪绑跑10km。三月底的时候，真的没有把握能不能跑下来。他们两也异口同声地说NO，临阵脱逃不是偶的风格。 三月最后两个周末开始加码，各种爪码 ... 更多

我最近做肠镜检查的时候，把胃镜检查一起做了。 胃镜检查通常不在年检范围内，保险公司一般不会自动包括。你得另外要求。比如你胃酸过多，烧心，吃药也不管用，需要进一步检查，就可以包括了。美国是四十五岁到七十五岁之间，保险公司的年检包括肠镜检查 ... 更多