拔掉牙后，牙床骨上有个孔。不植牙的话，这个孔就让它留着。要植牙的话，需让孔里长出骨头。办法是在孔里填满人造骨粉，会刺激人骨生长，最后吸收掉人造骨粉，真人骨填满孔，需4个月。这事医保大概只能付小部分 ... 更多

昨天其实没有计划PR, 有记录的最长的游泳距离是2075米，耗时1:15:46，时间是九月八号。从游1000米提到2000米后，距离就不再是我追求的目标了。从1000-1500-2000米，真是很用心的循序渐进。  昨天是50米池，下水的时候目标是2100米。 从一开始就是倒数圈儿，数完后发现人少了许多 ... 更多

计划10km晨跑，空腹只带了两瓶水。出发时晓月朝阳同辉，十月印第安小阳春。碧蓝天，枫叶最美时刻。 跑着跑着，到了5km里该折返的时候，突然邂逅最燃枫叶。 被诱惑着往宽阔的水域跑去，平湖秋色，潋滟迤逦缠绵 ... 更多

一直佛系跑步，所以不能进步。做一个能够跑就傻乐的人儿，随心随性。所以这个时节想的就是尽量跑进无边的秋色里，眼光贪恋地找寻最美的树叶。还得留意脚下的树根石块，时不时掏手机出来乱咔一气。无边的秋色美丽的林间不完美却有一股神秘的力量在呼唤着每一个热爱自然的灵魂，额们要尽情拥抱季节的美好 ... 更多

游泳两个月，开始戴表游始于两周前，今天终于搞清楚怎么用我跑步专用表上的游泳功能。 被这个数据马屁倒了，花花说得好，当表夸你的时候，就照单全收！ 不戴表的时候，我心里算的速度比这慢多了。我想游泳功能里它把转身停顿的时间都掐掉了。 从一千米到两千米花了一个月时间，现在1500-2000米游泳变成日常，也算是进步了。 老实讲，我对为啥有个25米颇有微词，25米的泳道，我游得都是来回，数据应该是50米的整数才对 ... 更多

今年游泳突然成了刚需，所谓刚需就是非如此不可的事情。最开始游的时候，表是不戴的，数据也不看，反正数圈儿。偶尔有蒙的时候，关系不大。最近开始戴表游，真是不能免俗。但是发现一个问题，我的表游泳不显示距离 ... 更多

标题党 游泳一个月，绝大部分时间都是中午去，在固定的两条Lanes间换来换去。时间长了，发现总有几个人每天都是同一时间去。我的习惯是跳进水里就埋头干活，一圈一圈不停的游。完了爬起来就走，很少跟人说话。有时候人多的时候，会在游泳道的头上问一下 You Go? 或者是自己掉头就走 ... 更多

大师牛顿说：时间是绝对的！ 爱因斯坦说： 时间是相对的！ 马克思说： 时间是被钟表公司发明的为了卖更多的钟表！ 机哥说：困难是绝对的！ 馒头说：困难是相对的！ 花花说：困难是脑子想出来自己吓自己的！   从30圈儿到35圈儿，似乎需要卯足了劲儿才搞定。这周计划35-30-35-30-35，所以今天计划是30， 明天35，下周冲40。但是明天的日程很满，游不了。于是今天30圈儿后觉得好像还很有劲儿，多划拉5圈儿没感觉就完了。好像还能再划拉五圈儿，抬头看了一眼时间，绰绰有余 ... 更多

查了一下日历，七月十一号去办的游泳卡年票。七月十二号第一次去这个室内游泳池，算是正式而严肃的重新开始游泳。这中间差不多十年没下水，在那之前，也最多就是每周一次陪娃游泳的家庭fun time。游泳最严肃的阶段大概是怀娃的后期，那时候别的运动都很难坚持。每天1000米，坚持到娃快出生 ... 更多

  最新电影《过招》是一部由实力导演执导的国产电视剧，讲述了现代都市中几位年轻人在职场和生活中互相碰撞、成长的故事。该剧凭借其贴近现实的情节 ... 更多