上一次写跑步周记是什么时候，还得跑去翻看博客。一周一周数下来，居然有三个半月啥也没写。是厌倦跑步了吗？非也非也。停跑了吗？也没有。只是这一阵子实在是太多事情，写跑步周记这件事就被搁置了 ... 更多

我小时候身体很差，班里倒数1/10吧，营养也才差，又不喜欢运动，长成豆芽体型，骨骼细。2002年开始锻炼至今，基本每天1小时，肌肉可以练出来，骨骼再练外观也不会变了。偶尔吃钙片，没医生叫我吃。前年回国有熟人在医院工作，去测了身体3处骨密度，都在+1到+2之间，医生赞道：这个年纪很少有这么结实的骨头，在美国吃很多牛奶起司吧？ 国内风俗，什么都归咎于吃，其实我很少吃那些。据我所知骨密度定义是 20岁的人的平均骨密度是0 ... 更多

最近开始艾灸，觉得效果不错。尤其是灸了那天，我睡午觉睡得很好。觉睡足，就觉得身体在恢复。 还有九月份是我的过敏月，今年居然还没有开始发作。 继续观察，有大用再上来汇报 ... 更多

  要点： 1.现代疫苗的设计不是为了阻止传播，是为了阻止病毒在体内复制。 2. 在血液中注射疫苗不能阻止病毒在肺中复制。 3. 注射过疫苗的人，在感染了变种病毒之后更容易发展为重症。 4. 反对疫苗的人群，一部分是PHD，因为知道疫苗风险，另一部分是不信任政府的人    ... 更多

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打不打疫苗是个人自由。尊重自己的选择，同时尊重别人的选择。 我在这个站上看到是对选择打疫苗的群起攻之。不打疫苗的对大仙对别人的不尊重无所谓，眼里看到的都是自己的高大上。所以我写了篇讽刺的小文 ... 更多

家里的领导容易生肾结石，每隔几年就要复发。每次复发一定是月高天黑的晚上, urgent care都关了门的时间。 这不，又发作了。做为关心领导的太太，亲自开车去emergency room。进门，要过安全门 ... 更多

最近一期《时代》周刊登载了一篇题为“为什么锻练不能使你苗条？”的长篇论述文章。该文作者在总结了近年来的研究结果后提出了一个颇具争议的观点，既运动并无助于减轻体重，也就是我们通常所说的减肥。众所周知，运动可以促使体重减轻，这是一个在医学界已经盛行了二十几年的理论 ... 更多

和材料疲劳性损伤一样，肌肉也会疲劳性损伤。肌肉损伤一般发生在一下子用力过度或动作不当之后，会当场感觉到受伤了。而疲劳性损伤并不是一下子用力过度造成的，而是长期过劳没充分恢复，一直积累的结果，当场并没受伤的感觉。 我以前健身房练得狠时左肩发生过2次肌肉劳性损伤，练完感觉正常，但第2天早上觉得左胳膊抬不起来了。第1次损伤很快完全恢复了，没很当回事 ... 更多

转。原文：https://www.aboluowang.com/2021/0811/1631479.html （Charles Hoffe）医师在加拿大英属哥伦比亚省利顿（Lytton）村庄工作28年了，他在最近的一次采访中，提出了对疫苗接受者严峻的预测，“在一剂莫德纳疫苗中，有40兆个mRNA分子，”霍夫说，这些分子中有四分之三会离开注射的手臂，在血液中循环，最终进入微小的毛细血管。 信使核糖核酸（messenger RNA，mRNA），是由DNA经由转录而来，带着相应的遗传讯息，为下一步转译成蛋白质提供所需的讯息。 “当这些mRNA被吸收到血管内皮血管周围的细胞中，然后您的身体机能开始运作，读取这些mRNA，并制造数以兆计的COVID-19刺突蛋白。” 霍夫说，尽管有40兆个mRNA基因，但每个基因都可以� ... 更多