偶遇铁人三项选手引发的灵魂拷问
04/18/2025
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这个星期跟一个第一次见面的新同事一起出差，他来接我，我们一起开车去渥太华往北的世界的尽头。 路上好几个小时，聊天发现他是铁人三项赛的选手。 搞过好多次full Ironman 比赛， 完成过弗罗里达铁人三项。想起花花分享过的佛罗里达铁人三项比赛经历， 我说那个比赛的游泳是不是超有挑战性，他频频点头。
话闸子一下子就打开了，他也很喜欢越野滑雪和划船 ... 更多
20年追梦，从少年到白头
04/11/2025
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六天前的上周日， 见证了NHL 创造奇迹的时刻。Capitals 的队长，俄罗斯籍的Alexander Ovechkin 打破了曾经以为永远不能被打破的传奇射手The Great One Wayne Gretzky在26年前（1999）创下的进球纪录。
“从他踏上冰面的那一刻起，他就展现出无与伦比压倒性的力量”。著名冰球解说嘉宾乔，贝尼纳蒂说：“奥维契肯为这座城市，这个球队及这项运动奉献了一切。他从最底层做起，为华盛顿特区的冰球运动带来了难以估量的影响 ... 更多
周末长距离，但饮玉树琼浆
03/24/2025
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周六最开始的计划是10迈，一片面包，一杯咖啡半杯水后出门。天不热，没带水。出门的时候阳光明媚，跑着跑着突然想去植物园看看，这个地方以前只进去过一次。以前有两个同事是这个植物园的志愿者。早就想着什么时候去申请一个志愿者的位子 ... 更多
2025新年快乐，跑者的传统
01/01/2025
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看图说话，跑者的传统
不介意被称为恶俗，愿你我能把这恶俗进行到底
作为一个急性子，这个跨新年跑是昨天干的。无知者无畏，六周没跑，唯一的一次7km是圣诞节那天。昨天天实在太好了。出门的时候目标是10km, 背了水。越跑越开心，6km的时候觉得可以搞个20.25km, 把恶俗进行到底 ... 更多
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