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2021，大概是这些年来最为跌宕起伏的一年。 春天，跑了一个半马，小布发给我这枚奖牌，喜极而泣！这张奖牌的分量比我实际拿到的那枚还要重。因为这枚奖牌独一无二，更因为跑步，让我跟励志妹子小布和落花跑在同一条路上。我们跑的比赛参加的项目不同，可是相同的是那些早起的清晨，空无一人的小径，那些不为人知的汗水，感动和激励。还有，每一天都在为成为一个更好的自己而努力的坚持 ... 更多

春天团购的兰花，漂洋过海而来。特特地买了好看的花盆来配，几周后发现黑叶，果断换成最质朴的瓦盆，通风透气漏水，然后放在室外一直到九月底天冷了搬进室内。进屋没多久第一盆抽了花剑出来，青山玉泉开了，只得两朵。 另外一株红粉佳人，圣诞时节，室外白雪皑皑，开出第一朵惊喜之花 娴雅漂亮 发现兰叶发黑的时候，看了许多视频，最后领悟出花盆是一等一重要。那些团购群里卖的高高瘦瘦的兰花盆也是很麻烦的花盆，除了照相漂亮，水多的时候跑不掉 ... 更多

他创造这个纪录的那天，被深深的感动 2016年10月，八十五岁的Ed Whitlock ，跑出了三小时56分38秒的85岁-89岁年龄组的马拉松世界纪录。世界沸腾了，各大媒体争相报道。默默的记住他的名字，对刚刚开始有规律跑步的我，每次想放弃，就会想起他。 https://nationalpost.com/sports/setting-a-marathon-record-at-age-85-training-in-a-cemetery-and-20-year-old-racing-shoes-20-questions-with-ed-whitlock 当时读了许多有关他的报道，在许许多多想煽情的采访者面前，好喜欢他高人隐士般质朴又真实的回答. 一点也不向采访者引导的高大上方向靠。让人想起多年前看过的一个杨澜采访季羡林老先生 ... 更多

春假带娃去了野生动物园Omega Park，三月初，北地到处都还是积雪。我们从渥太华开过去，跟从蒙村儿过去的朋友碰头。以前去过Safari 野生动物园，人太多，不太喜欢。这个Park是个意外，这是我去过的动物园里最喜欢的一个。地盘极大，动物们几乎生活在他们应该属于的原生状态之下 ... 更多

今年很忙，以致昨天才有时间去做些寻常圣诞节前通常会做的事情。这几年圣诞节前总会去带着花儿带点圣诞礼物去看Mary。去年度过疫情最初的封锁以后，她女儿女婿夏天的时候把她从养老院接出来跟他们同住。去年圣诞节我去看她的时候，我们坐在她女儿家的车库里，各自穿着棉衣，带着口罩，离了两米远的距离说话聊天，不时哈哈大笑。 前天晚上给她女儿G发短信说昨天想去看她妈妈，鉴于目前的状况，只去看看，不会停留 ... 更多

这是两年前父母来访写下来的一些文字，趁着过节有时间，慢慢转移过来。 ---------------------------- 领着父母到处走走转转，尽量多跟他们共度一些有质量的时间。某天带了他们去蒙特利尔植物园，个人非常喜欢的一个地方。入园之前，小儿问：妈妈，要不要先带他们去中国院？他想着外公外婆一定会喜欢和惊讶这里有个中国园林。这个植物园里有一个相当不错的中国园林 ... 更多

上个周末异常忙碌，有朋自远方来，不亦乐乎。两年不见，聚在一起，大家高兴的不要不要的。这边厢接待欧洲来客，那边厢有朋友从西岸飞五个小时带过来的宝贝花草。 看起来毫不起眼 宝贝之一 宝贝之二 上面两是我心心念念的牡丹，不知道能不能活，希望我的手有魔法，让它们落地生根 玫瑰，爬藤玫瑰，是我的心头好，可是最让花痴俺最有挫败感的花儿，朋友说，这个超级好种� ... 更多

我是一个时不时需要给自己打点儿鸡血才好过的人，比如疫情以来坚持每天跑步，来个鸡血口号一周一个马拉松(7km*6=42km)。坚持了一年半了，最近冬天来袭，早上早起跑步需要挣扎，尤其是温度在临界状态的时候，路比较滑。周一早上没跑，周二早上也没跑，到晚上，怎么也要出去，这么一乱来，感觉就不爽了。 昨天中午吃饭的时候，心一横，鼠标一点，给自己送了一个圣诞礼物，报了一个春天的马拉松。以前只跑过几次半马，啦啦啦 ... 更多

馋虫发作，一定要吃到小时候熟悉的味道。上周末想烟薰香肠腊肉，因为下雪，香肠和腊肉又太湿，延迟到今天行动。 我总是有想法就要行动的人，具体步骤嘛，边做边看，不行再改进。 去年尝试的时候，就我自己在捣鼓，用报纸点火。今年队友对我的报纸点火法非常鄙视，他要把BBQ直接点燃，开小火，让雪松和蓝松枝桠一直冒烟儿熏 ... 更多