这周开始恢复晨跑，昨天早上坑爹了，路上全是狗牙冰。我是个对人对己都很随和的人。但轴劲儿上来的时候，也是很可以的。不过呢，我的轴劲儿绝大部分时候针对的对象是我自己。换句话说，偶尔喜欢跟自己过不去 ... 更多

今天很忙，早上一早出门的时候，车上全是冰。回到家已经一点，接到苏珊电话，问我在家么？她说早上给我发短信了，根本没顾上看。她说她要来一趟，我回说我还没吃饭，她说她也没有。她问我吃啥，家制中国面条，你想吃吗？她问我有多余的吗？那还不容易，没有多余的，再煮点不就行了😄 这是苏珊第一次来我家吃饭😄😄我们认识快一年了。 她给我送来了她自己织的擦碗布三条，😄🔥她问过我喜欢什么颜色，我说绿色，结果她记成黄色了😄我什么也没说，只是告诉她，太开心了，舍不得用来擦碗啊 三条看起来很像，其实每一条的纹路都不一样 ... 更多

加拿大，原住民是一个不能说的痛。 最早的欧洲移民，法裔对原住民的态度和英裔是不同的。法裔利用他们，寻找河狸，捕猎，也跟他们通婚。早期的冒险家们大多是男人，他们找原住民女子，结婚生孩子，尤其是在加拿大东部。英裔们视他们是蛮荒民族，拒绝跟他们混，不与其共存亡 ... 更多

渥太华第二天，我们决定去看鸟。冬天的渥太华，是许许多多猫头鹰来的地方，尤其是雪猫头鹰。朋友是个专门追拍雪猫头鹰的打鸟爱好者，她知道哪里能找到雪猫头鹰，问她确信能找到吗？她不确信，我们下午还得早点回家，因为娃有冰球比赛，所以追雪猫头鹰的计划只能搁浅。走了一条保守路线，肯定能看到鸟儿，但是不知道会看到些啥，毕竟，这里还是冬天。 手机照，能拍得这么清楚，啄木鸟全神贯注地工作，根本不理我们离得那么近 ... 更多

气死人了，你们几个大老爷们儿几个意思？K版辛辛苦苦做出来的这个网站，是让你们这样子丢人显眼大打出手的吗？咱们有今天这个敞篷拖拉机嘟嘟的开着，你们哥儿几个不是想办法让这里变得更好，而是把那个破皮袄拔拉下来看看谁身上的虱子更大更肥吗？ 一叔，你的初心和大楼是一致的，怎么把这里建设得更加美好。无论是论坛管理还是分类，水贴现象不是一个人独有的问题，把水哥单独点名列出来，本来想解决一个普遍的现象，结果变成了人身攻击。这个地方这个问题吵一架大打出手，各自发泄完之后，没有任何的改进的话，结果是分崩离析，K版伤心💔后撒手不干。你们倒是快意恩仇，爽了五分钟！剩下的沉默的大多数呢？基于此，这里应该有个版主，像昨天今天这种情况，版主有权大开杀戒，至少让大家闭嘴两天，闭门思过！ ... 更多

疫情以来，学会了不计划，不安排，踩着西瓜皮，滑倒哪里是哪里的态度过日子。网上新闻里一个又一个的热点，我们的情绪，思考，关注几乎被夹裹得没了空间。看似自由的世界，自主呼吸选择的空间变得越来越小。 世界变得越来越疯狂，奇葩事情层出不穷。圣诞节前给国内寄了一个包裹，十二月六号到了成都邮局海关 ... 更多

这是疫情前的寻常岁月，下周娃放春假，我请了几天假，可是玩儿的计划还没有：-（ -------------//-------------------//-----------------//----------------//---------- 2019/03 三月第一周，春假。放下一切日常的忙碌，完完全全跟娃一起，过一周非常规的假期。没有远行的计划，我们要的是放松，又好玩儿的假期。今年比寻常年份更冷，三月第一周尤其是，日间最高气温零下八九度。这个温度帮我们达成一个最好的愿望，去世界上最大的天然溜冰场滑冰 ... 更多

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走进树林的时候新雪晴日 十来分钟后 刚刚的蓝天白云画风突变 不是吓大的，继续前行 这样的树，有一种寻常不见的油画感  ... 更多

Quinoa (发音“keen-wah”)， 中文翻译成藜麦。是健康饮食界，运动社群，素食社区，还有麸质不耐受社群的宠儿。 藜麦如此受欢迎，原因在哪里呢？我们来梳理一下藜麦。藜麦的中文翻译虽然有一个麦字，但是它跟谷物类比如大麦，小麦，燕麦，大米这一类禾类植物一点也不搭嘎。反倒是跟菠菜更接近，只不过它是这种植物的种子 ... 更多