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一周一个马拉松 (Week77-79) --- 2022新年第一跑
01/01/2022     6   24
一周一个马拉松 (Week77-79) --- 2022新年第一跑
我承认我很二,2022新年第一跑,温度零上三度,天气预报说有小雨。出门的时候还没下起来,但是这个温度,空气里似雾似霰。选了一条安全的路径,这个温度,我喜欢的树林里的trail雪会松软,跑起来深一脚浅一脚,不会太爽。村道因为撒盐和沙,非常适合跑。出去的时候,路上没人也没什么车,步道上偶尔有遛狗的人 ... 更多
Happy New Year 2022!
01/01/2022     2   24
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我的2021
12/30/2021     11   32
我的2021
2021,大概是这些年来最为跌宕起伏的一年。 春天,跑了一个半马,小布发给我这枚奖牌,喜极而泣!这张奖牌的分量比我实际拿到的那枚还要重。因为这枚奖牌独一无二,更因为跑步,让我跟励志妹子小布和落花跑在同一条路上。我们跑的比赛参加的项目不同,可是相同的是那些早起的清晨,空无一人的小径,那些不为人知的汗水,感动和激励。还有,每一天都在为成为一个更好的自己而努力的坚持 ... 更多
白雪皑皑时节红粉佳人盛开
12/29/2021     6   14
白雪皑皑时节红粉佳人盛开
春天团购的兰花,漂洋过海而来。特特地买了好看的花盆来配,几周后发现黑叶,果断换成最质朴的瓦盆,通风透气漏水,然后放在室外一直到九月底天冷了搬进室内。进屋没多久第一盆抽了花剑出来,青山玉泉开了,只得两朵。 另外一株红粉佳人,圣诞时节,室外白雪皑皑,开出第一朵惊喜之花 娴雅漂亮 发现兰叶发黑的时候,看了许多视频,最后领悟出花盆是一等一重要。那些团购群里卖的高高瘦瘦的兰花盆也是很麻烦的花盆,除了照相漂亮,水多的时候跑不掉 ... 更多
85岁的马拉松纪录创造者 Ed Whitlock
12/28/2021     5   12
85岁的马拉松纪录创造者 Ed Whitlock
他创造这个纪录的那天,被深深的感动 2016年10月,八十五岁的Ed Whitlock ,跑出了三小时56分38秒的85岁-89岁年龄组的马拉松世界纪录。世界沸腾了,各大媒体争相报道。默默的记住他的名字,对刚刚开始有规律跑步的我,每次想放弃,就会想起他。 https://nationalpost.com/sports/setting-a-marathon-record-at-age-85-training-in-a-cemetery-and-20-year-old-racing-shoes-20-questions-with-ed-whitlock 当时读了许多有关他的报道,在许许多多想煽情的采访者面前,好喜欢他高人隐士般质朴又真实的回答. 一点也不向采访者引导的高大上方向靠。让人想起多年前看过的一个杨澜采访季羡林老先生 ... 更多
领着父母去野生动物园
12/27/2021     7   10
领着父母去野生动物园
春假带娃去了野生动物园Omega Park,三月初,北地到处都还是积雪。我们从渥太华开过去,跟从蒙村儿过去的朋友碰头。以前去过Safari 野生动物园,人太多,不太喜欢。这个Park是个意外,这是我去过的动物园里最喜欢的一个。地盘极大,动物们几乎生活在他们应该属于的原生状态之下 ... 更多
孤独的圣诞大餐
12/25/2021     6   38
孤独的圣诞大餐
今年很忙,以致昨天才有时间去做些寻常圣诞节前通常会做的事情。这几年圣诞节前总会去带着花儿带点圣诞礼物去看Mary。去年度过疫情最初的封锁以后,她女儿女婿夏天的时候把她从养老院接出来跟他们同住。去年圣诞节我去看她的时候,我们坐在她女儿家的车库里,各自穿着棉衣,带着口罩,离了两米远的距离说话聊天,不时哈哈大笑。 前天晚上给她女儿G发短信说昨天想去看她妈妈,鉴于目前的状况,只去看看,不会停留 ... 更多
爱国愤青伤不起
12/18/2021     3   20
爱国愤青伤不起
这是两年前父母来访写下来的一些文字,趁着过节有时间,慢慢转移过来。 ---------------------------- 领着父母到处走走转转,尽量多跟他们共度一些有质量的时间。某天带了他们去蒙特利尔植物园,个人非常喜欢的一个地方。入园之前,小儿问:妈妈,要不要先带他们去中国院?他想着外公外婆一定会喜欢和惊讶这里有个中国园林。这个植物园里有一个相当不错的中国园林 ... 更多
从西岸到东岸,花痴自有花痴成全
12/17/2021     4   42
从西岸到东岸,花痴自有花痴成全
上个周末异常忙碌,有朋自远方来,不亦乐乎。两年不见,聚在一起,大家高兴的不要不要的。这边厢接待欧洲来客,那边厢有朋友从西岸飞五个小时带过来的宝贝花草。 看起来毫不起眼 宝贝之一 宝贝之二 上面两是我心心念念的牡丹,不知道能不能活,希望我的手有魔法,让它们落地生根 玫瑰,爬藤玫瑰,是我的心头好,可是最让花痴俺最有挫败感的花儿,朋友说,这个超级好种 ... 更多
给自己的圣诞礼物
12/09/2021     12   38
给自己的圣诞礼物
我是一个时不时需要给自己打点儿鸡血才好过的人,比如疫情以来坚持每天跑步,来个鸡血口号一周一个马拉松(7km*6=42km)。坚持了一年半了,最近冬天来袭,早上早起跑步需要挣扎,尤其是温度在临界状态的时候,路比较滑。周一早上没跑,周二早上也没跑,到晚上,怎么也要出去,这么一乱来,感觉就不爽了。 昨天中午吃饭的时候,心一横,鼠标一点,给自己送了一个圣诞礼物,报了一个春天的马拉松。以前只跑过几次半马,啦啦啦 ... 更多

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