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网上保健养生说法很多，真假莫辨。我只说对我有效的。
我后半夜易醒，常常早上5点多就起床，白天瞌睡。现在睡前1小时以内吃较小的苹果1只，后半夜明显睡得好些，一般可到6点后起床。
网上是这样说的
和Apple cider 试试
好
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和Apple cider 试试
好