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75岁的她—波马3:33，服气

04/19/2023 1 6

75 岁 At Age 75, Jeannie Rice Runs 3:33 at Boston Marathon 看看她73岁的时候的样子 https://www.outsideonline.com/health/running/culture-running/people/how-73-year-old-jeannie-rice-keeps-getting-faster/ 周一波马照片儿 ... 更多

ZT南山碧竹 —- 很老很老的时候，可以是怎样的

04/18/2023 4 18

https://blog.wenxuecity.com/myblog/47429/202304/13583.html 因为上一次写的关于杨苡杨阿姨的事情，后来又联系到了她的儿子赵苏。又了解到很多关于杨阿姨晚年的故事，唏嘘不已。看了一部片子，叫《90后》都是一些90岁以上的老人的采访，第一个就是杨苡杨阿姨 ... 更多

NHL Playoffs 第一场波士顿攻势凌厉， Panthers

04/17/2023 0 24

想要进入下一轮，需要奇迹。虽然Panthers 的教练不错。第一场交锋到现在，没看到Panthers 破局的感觉。波士顿创历史纪录的常规赛季的势头还在，能持续多久不知道，但是把Panthers 扫出去问题不大。 ... 更多

借温哥华Sun Run的名义，升级跑表

04/16/2023 3 26

这两周在外面晃，悲催地发现把运动手表的充电线搞丢了。昨天一早跑到Best Buy 去看能不能买根充电线，居然没有。网上有卖的，当天到货不可能。我跟去年一样在同事的忽悠下报名了今天的温哥华Sun Run （Virtual Run)。虽然额跑得不快，但是让积极张罗组织大家参赛的Gifted Runner 失望不是我能干出来的事情 ... 更多

月亮伴我跑桥头

04/13/2023 3 6

这几天很辛苦，早上五点半醒来。挣扎在跑与不跑之间，五分钟后，还是套上行头，抹把脸出了门。将醒未醒的城市，慵懒妩媚另外一边，晨曦微露跑到河边，早起的鸟儿们在尽情欢唱。大嗓门儿的加拿大鹅引吭高歌，为静谧的河谷平添无限生机。回头望，半月悬天际 ... 更多

跑步弓河边

04/12/2023 4 8

四月，雪化冰融，街上的妹子们迫不及待地短打起来了。加拿大，冬天和夏天，只隔着一件冬衣。这个地方是练爬坡跑的好地方，出去的时候下坡，回来上坡。来回10公里河边跑步的人很多，春天真的来了穿过这座桥忍不住莞尔然也然也 ... 更多

白熊与精灵，不得不说的相会

04/10/2023 6 12

运动健身论坛成立没多久，吸引了许许多多的大神儿。看着一路路大神儿，熊用仰望星空的态度看着群星璀璨，默默地按着自己的pace,继续欢乐地跑着。忽一日，我在小精灵的帖子后面流着哈喇子仰望，一不常露面的ID 说你俩见过。吓了我一跟头！这谁呀，我觉得我蛮谨慎，老公都不知道额常在这里混。难道，不小心走光了？…… 大事不好，大事不好！额点了说我两见过的家伙的博客 ... 更多

春天里的冰风暴

04/09/2023 0 25

人间四月芳菲尽，北地冰风暴来袭。短短几个小时，所有的东东裹上一层厚厚的冰。很多树电线被冰的重量压垮压断，导致了百万用户停电状态。这次冰风暴席卷了安大略东部魁北克西南部。周三回家的时候因为此次冰风暴飞机延迟几个小时 ... 更多

春意盎然的爱城

04/05/2023 4 4

虽然有霜，地面只有零星残雪。天空里喜鹊叼草筑巢，加拿大雁也成双成对。今天很赶，来机场之前要跑两个地方四点多出去跑太早了一点儿，去了一楼健身房，每个轮一遍第一个顾客，吃完太阳还没出来坐进车里看日出，跟昨天一样，车得除霜。武器很不给力，划拉两下，坐等车热霜除紧赶慢赶，到了机场才发现居然晚点两个多小时，书店逛逛， ... 更多