跑步看世界，不做功课的结果就是惊喜连连。 以前从酒店跑到这附近，找不到步道入口，而且初春冰雪融化时节，看起来也不是特别有吸引力的样子作罢。但是上次来跑到这个森林公园碰到鹿群，激发了好奇心这次来要一探究竟。 有备而来，为了不跑冤枉路，把车开到附近，本来选定的停车地点觉得最有可能有公园小径入口，因为塞车，拐进了路边停车场。转了一圈还是找不到入口，绕小圈儿太枯燥乏味了，往一开始选好的停车地点跑 ... 更多

鱼哥的逍遥派一直是额学习的榜样，他的执着两年无休跑我学不来。我只学容易的部分，逍遥(o^^o)。 周末天天下雨，偶尔停一下，园丁额见缝插针抓紧种瓜种豆。要不然瓜豆耽误一周，一季就过去了。在院子里忙活的时候，出于好奇，我把手表打到HIIT档，想看看心跳能到多少 ... 更多

周六娃说周日要请妈妈吃饭，说他账户上的钱请妈妈吃饭没有问题。额表示反对，因为外食实在太多，I miss home cooking! 他也笑，因为他也想妈妈煮的饭菜。不过他随即又建议我们一起去林间徒步，到底是知母莫若子。这个建议立即被采纳，而且迅速地成为忙碌周日安排中的重中之重。 早上起来加入周末跑团完成了今天12km之后的阳光早餐 午饭后紧锣密鼓开车去徒步，野花盛开时节 这个时节最美人间五月天 这样的林间，这样的新绿，转瞬即逝，再过一两周，林子里就会变得遮天蔽日，蚊子世 ... 更多

估计他们跟老百一样，要存心气气发烧友同学。 今天加时赛要是赢了的话，发烧友会高兴得跳起来的(o^^o)。虽然发烧友同学口口声声看不上多伦多枫叶队，球迷的理解那完完全全是恨铁不成钢的心理。 今年全是underdogs 大放异彩，东边多伦多枫叶队，西边是达拉斯Stars, Stars的96号撑起了半壁山河。期待更多的惊喜！ NHL Playoffs 最精彩的地方就是不可预测 ... 更多

发烧友同学的预测 vs 第一轮结果，已知结果，预测正确率1/3。Avalanche居然被drag到Game 7, 鹿死谁手未可知。 枫叶队表现超出发烧友预期，理解恨铁不成钢的心理。Panthers 赢了我很高兴，那是我的预期。   ... 更多

出差经过魁北克，选了熟悉的酒店，目标是早上去旧梦重温，跑步喜欢的圣劳伦斯河边步道。早上六点多钟跑出去，沿着熟悉的街道很快下到河边。 初升的太阳照着这条波澜壮阔的河流波光粼粼。正常状态下我会迎着太阳沿着河边往东跑。从来没有往西的方向跑过，以我所知，以为往西方向的步道在著名的魁北克大桥之下就应该没路了 ... 更多

这个星期跟一个第一次见面的新同事一起出差，他来接我，我们一起开车去渥太华往北的世界的尽头。 路上好几个小时，聊天发现他是铁人三项赛的选手。 搞过好多次full Ironman 比赛， 完成过弗罗里达铁人三项。想起花花分享过的佛罗里达铁人三项比赛经历， 我说那个比赛的游泳是不是超有挑战性，他频频点头。 话闸子一下子就打开了，他也很喜欢越野滑雪和划船 ... 更多

六天前的上周日， 见证了NHL 创造奇迹的时刻。Capitals 的队长，俄罗斯籍的Alexander Ovechkin 打破了曾经以为永远不能被打破的传奇射手The Great One Wayne Gretzky在26年前（1999）创下的进球纪录。 “从他踏上冰面的那一刻起，他就展现出无与伦比压倒性的力量”。著名冰球解说嘉宾乔，贝尼纳蒂说：“奥维契肯为这座城市，这个球队及这项运动奉献了一切。他从最底层做起，为华盛顿特区的冰球运动带来了难以估量的影响 ... 更多

周六最开始的计划是10迈，一片面包，一杯咖啡半杯水后出门。天不热，没带水。出门的时候阳光明媚，跑着跑着突然想去植物园看看，这个地方以前只进去过一次。以前有两个同事是这个植物园的志愿者。早就想着什么时候去申请一个志愿者的位子 ... 更多

兔姐说很神奇加州早已春暖花开，大北方还在看雪。每年看到大家的春意盎然，就知道北国之春不会远了。其实很喜欢冬天，我们这里的春天几乎没有过度。经常的可能是隔着一件冬衣，直接从冬天进入夏天。阳光是最神奇的力量，但凡它轻吻过的地方，一定会留下痕迹 ... 更多