温哥华Sun Run
04/21/2024
6
6
温哥华太阳跑，加拿大最大的10km比赛。今年是此赛事第40周年，吸引了前所未有的人群参加，有四万多人开跑。疫情出现的在线跑，让爱凑热闹喜欢掺合的人有了机会参与以前不能想象的比赛机会。
这样的社区群跑，是一种生命的呼唤。呼朋引伴，有各种机构趁机团建，吸引各种水平的人，实实在在地付出和参与， be part of something bigger than ourselves, 做最好的自己，也许就是这种比赛的真正意义 ... 更多
种瓜得瓜之种子发芽篇
04/13/2024
7
22
糊里糊涂做了几年的吃瓜群众，在黑暗中摸索了好几年怎么给瓜发芽。学院派们推崇备至的发苗垫儿，育苗灯都属于先进高科技流派们的秘密武器。扫地僧额看着高手们热烈的讨论，对于高大上的神器派们头头是道的高深莫测的科技，有着质朴而本能的学习质疑和拿来主义精神。
大道至简的总结出种子发芽的关键因素有两：湿度和温度。苗状的关键因素有四：光照，温度，适度，营养 ... 更多
周末厨房：学做馅儿饼
03/23/2024
7
12
前两天看见亮妈的萝卜丝馅饼儿贴，被馋着了。今天下雪，想做这个馅儿饼。面食是我的短板，仔细看了亮妈的和面配方。把这些东东放进面包机和面（面包机被当成和面机用由来已久，非常好用，尤其是需要发面的时候，加热功能能够保证面在期待的时间内发起来）。 另外一边准备肉馅儿，没有萝卜，放个洋葱替代，再加了一些虾剁了，馅儿熟的时候加进去 ... 更多
谁在关注POLEBEAR？
