这两个动作的示意图见图1和2，是男子力量训练的必做项目。先讲卧推。卧推力量大小以体重为参考。能推和体重相当或以上的重量就算好的。据我观察，健身房里一半以上的老美男性做不到，他们虽然力气大，但体重更大 ... 更多

二十几年前换工作，要从硅谷搬到美东，想全家开车一路旅游过去，公司说只要平均每天开车300英里（480公里）以上就可以报销全部食宿汽油费等。这个距离每天开车5小时就可以了, 不累，还可以有很多时间游览。公司给的条件不错，我就决定开车旅游搬家了，延着东西向横穿美国北部的80号高速公路开就行了，全程4千几百公里。 第一天。等搬家公司运走所有的家具杂物后，全家就开车出发了，秋高气爽，东进!  东进!!  进入内华达州后逐步爬上高原，到处是石滩，一片荒凉 ... 更多

我以前买过一张2008年的WORD CD。装在家里的计算机上，我用惯了其中一个写数学式子的功能，所以不用新版本的WORD。大约2年前，那个功能没有了。我想大概出Bug了，重新安装了那2008 的WORD，功能就恢复了。但过了2天，那功能又没有了 ... 更多

我大概老了，常想起些以前的事。尤其是农场里发生的一些事，对我影响很大。我1976年中学“毕业”，上山下乡去了知青农场。农场按军事编制，一个连队有三百几十个知青，下面再分几个排，每个排下面有几个班。连长，连支部书记由当地农民担任，下面排长，班长都由知青担任 ... 更多

领导那时认定我是知识份子了。有需要技术的事就推我出去担当。有次卫生员有急事回城了，领导就指派我代理卫生员。还好我家里有几个医生，我自己也久病成良医，多少懂点，应付了几天，就出了件小“医疗事故”。那天半夜正好停电，有人来找说咳嗽厉害 ... 更多

做电工平时还容易混，但秋天农忙时和冬天“开河”时要去“前方”支援，还是很难熬的。 农忙时“前方”分两班次24小时不停的脱粒，大家拼命抢速度，拿了稻子朝脱粒机里猛塞，脱粒机常卡住，卡10来秒钟后电动机就要烧毁，等送出去修好农忙早就过了，耽误生产，闯大祸。我的任务是保证好几台脱粒机正常工作，坐在脱粒机中间，保持高度警惕，一听到卡机声音，立刻飞跑过去拉开电闸，让别人把卡住的稻子挖出来，再合闸。吃全在田头，这问题不大。“拉”也不敢跑开，就在边上角落里争分夺秒，还好没有拉了一半被迫跳出来拉闸过 ... 更多

欧洲有个人住在森林里，那森林附近通公路，有伐木工人等，不算很荒野。他从动物园里领养了两只Lynx ， 长大后进了树林，一去不复返。lynx比猫大很多，凶悍，打得过狼，野外生存容易些。走了可以理解。 那人还从动物园里领养了只雌性小野猫 ... 更多

我不到18岁时中学“毕业”，那时不再三天两头生病，但身体还是皮包骨头，非常瘦弱，记得大约1.7米出头身高，近100斤体重。我家情况按当时的政策, 我必须去农村务农。母亲很担心我的身体会经受不起繁重的农业劳动。那时有些城市青年顶住社会压力，不去上山下乡，待在家里啃老，后来都分配在里弄生产组工作，改革开放后生产组都归入工厂，他们就获得和普通工人一样的工作，免去农村一劫。我那时却渴望离开那昏暗窄小的家，去广阔天地过独立自主的生活，执意去农场试一试，性格所然吧 ... 更多

快半夜了，却没睡意。想起76年4月26日是我去农场的日子，至今40年。那时的中学生活非常枯燥，我一直期待毕业离校，可以走进社会，开始新的生活，可惜农场的新生活更没劲。 那天，在街道派出所办户口迁出手续。碰的一声盖章，从此失去宝贵的上海市区户口 ... 更多

中国的瓷器极大多数是青花瓷。其实中国传统吉祥的颜色是红，黄，紫。喜庆用红色，皇帝穿紫袍，青色在中国并不受喜爱，那为什么瓷器多数是青色的呢？ 原来青色在中东穆斯林文化里是吉祥颜色，清真寺里的装饰很多是青色的。当年蒙古人占领中东和中国后，结合了中东推崇青色的传统和中国烧瓷技术，从元代开始烧制的瓷器多半是青色的，简称元青花。后来青花瓷也变成中国传统瓷器 ... 更多