方便简单快捷的十分钟壶铃锻炼
01/29/2023
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做力量训练没多久。作为一个没有任何基础又忙又懒不愿开车去GYM的人，买了几对哑铃（到现在为止只用了最轻的一组）和一个壶铃。开始自己折腾，发现力量训练是一个全新领域。可以在短短十来分钟内满头大汗，比跑步更容易出汗，锻炼效果明显。对很多不愿意在大冬天出门的朋友，是个非常好的选择 ... 更多
我是不是该去买彩票？
01/27/2023
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昨天傍晚滑雪遇郊狼，回来手舞足蹈，添油加醋地描绘经过。队友动了心，他决定今天跟我一起出去滑雪。周五，赶七赶八快五点扛着滑雪板儿出了门。早上零下十二度（摄氏）， 出去的时候零下三度，滑道雪面干爽舒适。
今天有郎壮胆，决定往林子里去 ... 更多
今日打卡--- 怦然心动又见他
01/26/2023
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昨夜雪沙沙下了一夜，加上白天补刀的，总共下了三十厘米厚。五点，在出去与不出去之间犹豫，估摸着昨天上好的雪道全被新下的雪覆盖了。这么大暴雪，村儿里不见得有人手今天开了groomer过来压道。小犹豫一下，做好了心理准备自己开道，还是扛着雪板儿出去。
来到起点，喜出望外的发现，Groomer 刚刚来过 ... 更多
打卡---雪花翩翩，飞，飞漫天
01/25/2023
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下班回家把Roast beef, 土豆扔锅里放烤箱，另外一锅甜菜头加水也扔进烤箱。南瓜切片放烤盘，通通扔进烤箱。扛着滑雪板出门，欣然发现村道旁边有了压好的滑雪道。这个村长实在值得表扬，下次选举我还投票给他，虽然他好像已经八十多岁了。
回程，
天已黑，
夜空里
雪花儿飘飘，
飞
飞漫天……
漫天飞舞的雪花儿
有了这些压好的雪道，就不用去自然公园里了，这一阵子每天黄昏滑进去就得快快往外溜，怕跟藏在里面的郊狼狭路相逢，虽然很想跟鹿哥儿们狭路相逢 ... 更多
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