Coco的新闻出来，让人心疼也无奈！相关的信息让人唏嘘，现在太多人经历精神障碍心理健康出问题了。
想起来当初我开始读书的时候，做的课题是一个研究院里非常感兴趣的方向。除了大学上课，我大部分时间是在这个研究院渡过的。开始的时候四月底，前台秘书A非常热情甜蜜，是唯一一个可以准确发出我的名字的女士。每天早上见到的第一个人就是她，总是笑嘻嘻热情地打招呼。
母亲节后的周一早晨十点左右，扩音器里招呼大家到boardroom 里去。不明就里的跟着人群走去，原来是A周日母亲节自杀身亡。当时的反应真是呆若木鸡，不能相信也不愿意接受这个事实。慢慢的了解到A被抑郁症困扰多时，虽然她外表阳光热情友好。
同一个机构，另外一个领域的专家，因为焦虑抑郁症休假六个月。病假回来后上班第一天，中午回家吃饭，自杀了。
很多人说纬度高的地方，冬天日照时间短，很多人容易抑郁。还有人说老外娇气，生活条件太好了，动不动就抑郁了。其实这是一种严重的误解和误读。另外一个熟悉的非常High Profile的一个明星专家B同学，省长去中国访问，会邀请他随行做顾问的人。自己带了一堆博士后博士学生，各级funding拿到手软。文章和专著发到手软，还可以拿到他所在行业里每几年才办法一次的国际大奖。能够把他们那里总裁老婆孩子弄到北大去做演讲，所有国人看重的东东，此君都毫不费力地手到擒来。忽一日，传来此君得了严重的忧郁症。在办公室上班的时出状况，叫了救护车来拉走送到医院，拿病假长休了两年。后来离开了专业工作。
另外一个C，性格与上面这位B完全不一样，内向聪明，特别能沉下心来搞研究。而且搞出了名堂，专利被工业界应用，小有名气。但是他的烦恼是始终觉得另外的同事打压他，搞他的人的确是个牛皮糖一样的家伙。谁要说搞学术的简单我跟谁急，知识分子狗屁倒灶起来，招数多着呢！而且防不胜防！在一次重要的半年一度给金主们（政府工业界给钱的）汇报会议前一天，他一夜没睡着。第二天早上该他上台讲的时候，他脑子里一片空白，什么也讲不出来。回来后直接去医院了，急性anxiety attack! 住院治疗了一阵，又回家修养了几个月，回去正常上班。
十多年过去，单位重组，C被换到另外一个组，到了一个不喜欢他，他也不喜欢的人手底下干活。以前的噩梦估计又回来了，这次是被老板的老板发现他的异常，叫了出租车送他回家。他又进了医院，这一次又折腾了一大圈儿。
其实B和C很可能就是我们身边的朋友同事家人或许我们自己，经历一些工作上生活里家庭的变故，压力来袭。强撑着按正常的日常运转，结果撑不下去。就跟弹簧一样，适当的拉拉，可能还能弹回去，但是拉的力度太大，嘣一下子断了。要修补起来就难了！
再卖一次狗皮膏药，抗抑郁最好的药是多巴胺！最有效无副作用的多巴胺来源是运动，不要医生不要神药。阳光下，出去动动，出身臭汗回来，排毒养颜还产生巨多的多巴胺！
路边野花侬不要踩
忧郁症越来越多了，吓人，以前单位一同事说他有忧郁症遗传，说他父母不负责，有病还生孩子，他不会结婚，很聪明的小伙子，后来就自杀了。
其实我觉得不是dna遗传，而是一代虐一代精神上的遗传。
我觉得可能都有吧，我那同事很阳光的，年纪轻轻大学毕业还考了工程师牌照，实在看不出有啥可担忧的。
幸福家庭出身的人难以想像不正常的父母对子女的精神上的压力
两个星期前上班，老板告诉我，说 jersy儿子 passed away, 36岁。具体没说怎么过去的，但提到了感情类的词。应该是自杀的。jersy是个波兰老头，机械设计的工程师。高高的个，歪嘴四方大平脸，留着一头短发。人看着就粗糙，说话的态度和腔调极其恶劣。经常可以听到他在跟他们部门的同事吵架，把别人气得飙F-words。可以想象，这样家长的家庭气氛会怎么样。出事后，还是正常来上班，不过到今天还没有听到他的粗又沉的嗓门了。
东欧人一般说话就跟吵架，尤其波兰和恶螺丝。
36岁这样走掉，白发人送黑发人，真是人间惨剧。
疫情前我们组有一个同事，她家三娃，老三冰球守门员。夏天集训都是跟奥运队那帮人一起训练的。她非常想进麦吉尔女子冰球队，但是因为女子冰球没有职业队，麦吉尔女子冰球队里有许许多多的前国家队的。她学习很好，但是就想进大学冰球队，最后去了Moncton 大学。他们两口子经常周五开车十个小时去看女儿一场比赛，然后往回开。真是疯狂，但是谁叫这是他们最爱的老三，又不放心她去了那么远的地方。她学习很好，经常性说妈妈，我没考好，才得了95分。
这样一个女娃，大学二年级中间，得了厌食症。厌食症的根本原因是脑子里有个小人儿告诉不断地告诉她，你太胖了……
他们两接她回来，瘦到需要住院，强制吃东西，心理医生，还有一个body trainer(因为每天高强度训练是她的必须）。 时不时要闹自杀，同事说着说着就要哭。折腾了好几年，现在这女娃稍微好点儿，去Dairy Queen 打工。不晓得能不能回到大学完成她的学业。到最后，同事只希望她平平安安，健健康康活着就好。
最近听到好多有抑郁症的，大人，孩子都不少。
这两年有的是关家里，人见的少关出来的。
对，尤其是青少年，这个比例高的吓人
抑郁有可能基因造成的，也有可能与外界环境有关，发现周围成年人多多少少都有点抑郁问题。
刚刚看到这个图片，说得很好
唉，人生很复杂，健健康康包括生理和心理都要健康最重要。所以对自己对孩子都不要要求太高，有时候适当啊Q是对的。
是不是一般感性的人容易抑郁？
这个问题我觉得是众生平等的，跟糖尿病高血压还有别的问题是差不多同样级别的。很多人承不承认的问题
身体健康状况不好，也会引发抑郁，运动确实有帮助，但对一些人来说还不够，只能说人生太复杂了
真正很严重的，啥都不想做
孩子高中的时候有个好朋友因为抑郁症自残，然后我发现孩子一个班差不多3分一的同学都有不同程度的问题，在吃药！青春期的孩子比较敏感，容易有心理问题，好在她们会互相交流，可以排解，中年人想走出来更困难些。
疫情和社交媒体及长时间挂在网上，这个问题会愈演愈烈。AI会加剧这个趋势。
我觉得我们还是不太理解那些人的经历，现在的social pressure 也很大。
人是被Fear 和 Greedy 驱使的动物，还想控制，一旦控制不了，很多人就失衡了。
一只活泼外向的jrt包治百病！
也有可能把人累坏；-）
累坏了睡得香， 没空胡思乱想
还有户外运动比健身房运动强生多了。李的身材那么好，平时运动不会少的，但肯定多是室内健身房。
良好的睡眠是养生的第一要义，运动，尤其是户外运动极为重要。现代人整天被关在屋子里，是非常不健康的生活方式。户外运动晒太阳呼吸新鲜空气，自然天气冷热也能让身体自动调节免疫系统工作。
经常运动对帕金森病人来说，也很有帮助，帕金森主要是由于多巴胺水平过低，从而干涉了大脑支配的行动。
总而言之还是言而总之，运动的好处是大大的。什么运动不论，动起来就好
我就喜欢在院子里忙活，身心愉悦。跑步太累了，现在放假每天早晨拉小娃出去走一圈还行
不管干啥都行，户外动起来，晒晒太阳，出出汗
你确信 “狗屁倒灶” 用对了嘛？
我以为于你是泊来词，如果你那里也是原生，那我收回
谢谢改标点符号的导师🙄🙄🙄
挑刺可以分泌dba, 身心健康😉
还不如出去踩踩野花