运动健身论坛成立没多久，吸引了许许多多的大神儿。看着一路路大神儿，熊用仰望星空的态度看着群星璀璨，默默地按着自己的pace,继续欢乐地跑着。 忽一日，我在小精灵的帖子后面流着哈喇子仰望，一不常露面的ID 说你俩见过。吓了我一跟头！这谁呀，我觉得我蛮谨慎，老公都不知道额常在这里混。难道，不小心走光了？…… 大事不好，大事不好！额点了说我两见过的家伙的博客 ... 更多

If you believe you can change – if you make it a habit – the change becomes real. This is the real power of habit: the insight that your habits are what you choose them to be. Once that choice occurs – and becomes automatic – it’s not only real, it starts to seem inevitable…” 好几年前买的这本书， 里面有游泳王子麦克菲尔普斯训练的例子。他的教练训练他的漆黑的游泳池里游泳，什么也看不见，完全需要靠他划水的次数还有多次重复形成的条件反射来对付比赛中不同的情况。这个训练帮他夺得了北京奥运冠军，因为他跳进水里游泳眼镜进水看不见了。他就用教练对他黑暗中游泳的方法游而不影响他的发挥，结果很棒。印象很深刻！ 人是习惯的生物，这本书从最新的脑神经功能开� ... 更多

最近看到一则新闻，说刘晓庆70岁生日，大张旗鼓地在上海百乐门开了个庆祝大会，不遮不掩，不卑不亢，大大方方装嫩，和80岁的老公一起，随着生命翩翩起舞。 70岁，不管按老规矩还是按新统计，都应该算进入老年了。可是，看人家70岁的心态，体态，无论你用如何挑剔的眼光看，我都觉得她是年轻的，依然闪耀着生命活力的，一颗明亮耀眼的星。 我最佩服的是刘晓庆的独立，她从不依附任何人。在别的女人都在忙着嫁入豪门的时候，刘晓庆亲自把自己活 成了豪门 ... 更多

说起来我们冬天漫长，加拿大嘛！但实际上，这个冬天能够就近越野滑雪始于一月十三号，这个周末出去滑了最吵人的一次雪（因为雪融化，压过的道晚上降温后一层冰滑起来嘎吱嘎吱作响）。估计今年越野滑雪就得收手了，满打满算就两个月。看了下记录的数据/ 时间：55小时 次数： 31次 距离：278公里，很慢。原因，绝大部分时间去的是野雪，没有压过的雪道，高高低低，很费时间。 进步：平衡和技巧都有很大提高，去以前一个下坡后就上坡的坑处（以前总摔跤），最近去稳稳地下去再上去了 ... 更多

关于进一步调整外国人赴华签证及入境政策的通知：     为进一步便利中外人员往来，中国政府决定自北京时间2023 年3月15 日零时起，就外人赴华签证入境政策作如下调整： 一、恢复2020年3月28日前签发且仍在有效期内的签证入境功能。二、中国驻外签证机关恢复审发外因人各类赴华签证(包括旅游、就医事由签证) ... 更多

来来来点儿甜蜜蜜 很难态度坚决地拒绝诱惑啊，peer pressure, 每一个人都吃，不吃是不是特不合群了！ 水果都是树上长的糖，再裹一层巧克力，双重犯罪 为了平衡一下，自己烤个面包.话说疫情以来学会了烤面包，现在几乎不买面包了。偶尔犯懒，买了也没人吃，还是得勤快一点儿。不知道你们，我现在对吃甜的很抵触。 ... 更多

https://blog.wenxuecity.com/myblog/1479/202302/29234.html 一直自诩为勤劳勇敢善良智慧的中国人的泱泱大国早已经沦为了全世界中低端产品的一个加工大国。几百年来，中国人没有任何创新，拉锁，电，电灯，电话，电器，电脑，互联网，搜索引擎，ChatGTP等等，没有一件产品和中国有关。中国对于世界的贡献就是加工其他国家智慧的结晶，让那些不智慧的国家的智慧结晶成为产品，而数以亿计的中国人成为勤劳的蚂蚁，勤劳的蜜蜂和勤劳的中国人。 我用我的牛脑思考了一下，那么多亿的一个大国，为什么没有智慧了呢？归根结 ... 更多

今日越野滑雪12公里，零下七摄氏度。下面这张猫尾巴照片跟昨天拍的是一个地方，可是阳光下，看起来如此不同。 今天在旷野里碰到一个跟我一样滑野雪的大叔，带着一只跟郊狼长得差不多的狗狗，停下来聊天。说起他在这片地盘儿上碰到郊狼的经历，还有鹿，狐狸……好开心的样子。我们一致认为这野外的雪比公园里面滑起来更有趣好玩儿 ... 更多

今天很忙，下午快四点才能出去。温度很低，零下十三摄氏度，所幸没风。 这几天有人跟我讨论为啥要运动？我从小身体很差，小时候差点以为养不活。救活过来也是常年被叫干猴儿。体育课上，跑个八百米好像肺都要跑出来了，还不及格 ... 更多

近年来，时时被提醒退休问题。 遇到一位久违的朋友。他说他退休了（过了65岁）。可以开始领政府的那点钱。朋友自己开着诊所 ... 更多