好几个月没做力量训练，借口一大堆，忙啊累啊大姨妈啊，借口千千万万，数也数不完, 就是不想干…… 懈怠得自己都看不下去了，周日早上起来，决定先练练力量再出去跑步。50min 壶铃哑铃轮番上，然后出去跑了10公里。晚上悲催了，觉得哪儿跟哪儿都疼，昨天一天简直不能动弹。为啥做的时候啥感觉也没有，过后这么痛不欲生，从来没有过的经历。 昨天早上还是出去超慢跑了5km, 晚上做了30分钟的拉伸，今天感觉好多了 ... 更多

白天拍的。 那天晚上拍的我两眼昏花。   ... 更多

这波开完，就是冬天了。 刚才天黑前去院子里拍了几张。天半黑，手机看不清，有些照片貌似out of focus.  Hydrangea。来都来了，一起拍了吧。这个hydrangea有个很好听的名字，叫Blushing Bride ... 更多

今年桃子丰收得让人发愁，上周末开车四处送了好多家。这周末还有，送了周围邻居，不想动了。喊了兰友来家里拿桃子，大家都很忙，跑一趟只拿点儿桃子显然不够义气。 怎么也得凑个农家乐的样子才不辜负她专程跑这一趟。 今年葡萄很不错，还没有到最熟的时候，吃起来已经很香了 ... 更多

昨天巨长的一天，回到家吃点儿东西shower完了倒头就睡了。 早上起来换上衣服鞋子准备出门跑步，非同寻常的昨天留下的痕迹很明显。不想跑，也跑不动。但是已经出门了，没有道理回去，不是说换上鞋子出了门，workout 就完成了一半了吗？ 伸伸胳膊踢踢腿到了绕圈儿的操场，试着跑了一圈儿还是觉得累而且缺乏热情跑。刚好操场上有两个不知谁留下的足球 ... 更多

去年是大年，以为今年是它休息的年份，很意外的丰收，老农高兴得合不拢嘴。 苹果今年休息，只长了两。葡萄很好，李子比去年少很多，而且成熟期没人在家，回来所剩无几。亚洲梨还不错，本地梨不行。  ... 更多

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疫情期间无意中开始接触除了蝴蝶兰以外的兰花，很节制的时不时收一株两株。我比较old school, 绝大部分兰花是眼见为实的情况下搜集而来。迄今为止数了数各式各样的兰花收了小四十盆了。 在搜集兰花的过程中，无意中发现朋友里也有同好，于是乎时不时交流。这种原本就是朋友，又有了相同兴趣爱好的同学，是最危险的存在！ 为啥呢，单独喜欢一件事情的时候，自己一个人慢慢琢磨上道的时间会拉得很长而不至于太过狂热和失控 ... 更多

短短三两周，火鸡小宝秒变Teen。天天在外跑的好处在于感知季节和时间的威力 石斛第二年，比买� ... 更多

今夏的第二個芍藥的立花arrangement。花材是朋友所贈，被其光彩氣韻吸引，比正常的格式略用多了一些。  ... 更多