蛋白尿或者尿蛋白

我年轻那时很多人装病，为了混个病假或者给安排个轻松点的活。渐渐的头疼脚疼这类常规说辞不够份量了，改成胃疼，肝疼，心绞疼等等，也常听见蛋白尿N只+的说法。那时很多人常常强调他/她有病，该受些特别照顾什么的。我那时什么都不疼，也没搞清蛋白尿到底是怎么回事。

约半年前我生了场大病，验血验小便的结果显示除了其他问题，我还有尿蛋白。正常尿蛋白指数是 <30（此处忽略不写单位），我的是50，不算很严重，但货真价实，不是装的。马上网上查了，尿中有蛋白是肾脏受损害了。肾脏受损理论上有康复可能，但实际上很难，没啥特别的药可用，哪怕康复也会很慢，BARD给了个不乐观的统计数字。那一阵我有点懵，不知怎么会落得这个下场。

前几天我又去体检，尿蛋白指数竟然是18，很漂亮，说明我的肾脏快速康复了，结果远比我预期的好。康复原因大概是：1工作轻松，低Stress。2锻炼，锻炼几乎包治百病。我近几年有点放松锻炼，尤其疫情以来停了力量锻炼。现在恢复锻炼了，胳膊肌肉很快就鼓起来了。3平衡饮食，常常带点饿。

今天开心，去餐馆吃了，发现常规小费的范围从20%涨到25%了。