Memorial Day长周末，琢磨去什么地方一游。有个地方一直想去看看，就是Thomas Jefferson故居，但因为各种原因一直未能如愿。前段时间去了George Washington故居之后，这个愿望就更强烈了。美国开国时有一个Virginia 王朝，就是指美国建国之初的绝大多数总统都是来自Virginia，唯一例外就是John Adam在中间当过一届总统，可以说是这些Virginian奠定了美国今天的制度，也从另一方面说明了Virginia在美国建国过程中的重要性。James Monroe总统的故居其实离Jefferson故居开车也没几分钟，James Madison总统的故居稍远一点但也离那里不算远，而川普总统的酒庄距Monroe故居也就几分钟 ... 更多

到达Lake Louise 已接近傍晚，Check in 后房间很理想，正对湖。 酒店内饰和布置，一般，没有亮点，还不及国内大酒店。 夜景：  ... 更多

这周真的是天天起得比鸡早，除了昨天没有跑步，居然还挣了一个奖牌。 新表的鸡血功能实在齐全，动不动就发个鼓励奖 雪山 美丽的雪山之巅 看不够的高山湖泊 温哥华得天独厚 美丽的城市  ... 更多

三点就醒了，看了一下表，接着睡。四点过，怎么也睡不着了。熬到五点，拉开窗帘看看，外面是这样的风景。 麻利地换上跑步的衣服出门跑步 出门右拐沿着一条路跑到底，画风变成这样的了，只能左转或者右转 右边似乎雾更浓 小街上的风景 让人肃然起敬的女士  ... 更多

四月中旬，去了一趟旧金山。 这是我第一次去旧金山，在我来美国第二十五年的时候。 我也不知道这么多年为什么一直没有机会来这个美丽的城市玩一玩。 这次，因为队友来开会，也因为大儿子三月底搬过来了。 我是陪队友来开会的，也是来看望儿子的 ... 更多

周末跑大山里面去了一趟，虽然自然界没有太多盛开的鲜花，不过春天的新绿也特别让人看起来神清气爽。春天的新绿与别的季节的绿不一样，那是一种特别新鲜的翠绿。山里的季节比起平原要晚一些，所以现在的山里也就相当于初春时节。山路虽然不算艰难，但一路行来路程不短，还是颇费脚力。但当登临山顶，极目远眺，满目新绿，觉得所有的努力都是值得的 ... 更多

这次去希腊最大的感受就是文物景点之多，经过几千年的风风雨雨，许多古建筑遗址还保存的不错。现在旅游是希腊的一大经济收入，希腊在文物的保护和修复上下了很多成本，在其它经济萧条的情况下，后代还能以祖先留下的遗迹维生。 想想我们的厉害国，在厉害党执政的这几十年，经过四清五反，大炼钢铁，文化大革命，多年的文物被拆的拆，砸的砸，北京现在是面目全非，其它景点城市也是索然无味。觉得一个泱泱大国，文物古迹的保护连亚非拉的穷兄弟们都不如，看到那些被毁掉的，为了吸引游客，又粗制滥造的新古迹，觉得伤心。 在西方国家，个人公司捐款是文物艺术保护的一大基金，而国内的几个新贵去捐款呢，即使捐了，多少又被贪污了，可悲 ... 更多

这两周在外面晃，悲催地发现把运动手表的充电线搞丢了。昨天一早跑到Best Buy 去看能不能买根充电线，居然没有。网上有卖的，当天到货不可能。我跟去年一样在同事的忽悠下报名了今天的温哥华Sun Run （Virtual Run)。虽然额跑得不快，但是让积极张罗组织大家参赛的Gifted Runner 失望不是我能干出来的事情 ... 更多

这几天很辛苦，早上五点半醒来。挣扎在跑与不跑之间，五分钟后，还是套上行头，抹把脸出了门。 将醒未醒的城市，慵懒妩媚 另外一边，晨曦微露 跑到河边，早起的鸟儿们在尽情欢唱。大嗓门儿的加拿大鹅引吭高歌，为静谧的河谷平添无限生机。回头望，半月悬天际 ... 更多

四月，雪化冰融，街上的妹子们迫不及待地短打起来了。加拿大，冬天和夏天，只隔着一件冬衣。 这个地方是练爬坡跑的好地方，出去的时候下坡，回来上坡。来回10公里 河边跑步的人很多，春天真的来了 穿过这座桥 忍不住莞尔 然也然也   ... 更多