茅屋为春风所破歌

fevre
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评论 
polebear - 03/27/23 21:38
提上来回你:

你不能一上来就跑1000米,太多太猛了!一分钟跑/一分钟走,坚持半个小时,每周三到四次。第二周变成两分钟跑/一分钟走半个小时,三到四次。第三周三分钟跑/一分钟走,…… 到你能不停的慢跑半个小时。大概需要6-8个星期,你的习惯基本上就建立起来了。接下来就是坚持。

跑步不要憋着一口气猛跑,以边跑边能说话的强度开始。一上来就憋着一口气猛跑就像游泳不会换气,一口气是游不了太远的。

fevre - 03/27/23 21:47

刚刚跑完45min,有个高人发了个视频教我室内原地跑,我一边看the white lotus一边跑,终于坚持下来了,出汗了,估计再两天就有快感了🙄

polebear - 03/28/23 11:02

潜力大大的

fevre - 03/28/23 11:31

本来就有童子功的😄

bluesea55 - 03/26/23 21:55

很棒

polebear - 03/25/23 19:44

今天的风景?印象派大师手笔‼️

fevre - 03/25/23 20:55

今天

beauchat - 03/25/23 19:18

这色彩运用很别致啊,上半部分清咧寒冷,下半部分温暖厚重,却十分协调,我喜欢。

fevre - 03/25/23 19:29

看样子我们合作可以大有前途😜

Kotalpa - 03/25/23 16:37

好像油画啊!太惊艳了!

青箐 - 03/25/23 14:39

抽象派,意境优美,虽茅屋草舍的命运不知如何。

fevre - 03/25/23 15:22

风巨大,要把屋顶掀翻的样子很寒冷

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