查了一下日历，七月十一号去办的游泳卡年票。七月十二号第一次去这个室内游泳池，算是正式而严肃的重新开始游泳。这中间差不多十年没下水，在那之前，也最多就是每周一次陪娃游泳的家庭fun time。游泳最严肃的阶段大概是怀娃的后期，那时候别的运动都很难坚持。每天1000米，坚持到娃快出生。当时觉得1000米需要很努力但是又不是太累。
这次重回游泳池，第一天的目标就是1000米。泳道25米，也就是一个来回50米， 需要20个来回。第一天这个目标没有达成，因为下水时间太晚，到第19个来回一半的时候听到吹哨的声音，只好留一圈儿的遗憾爬起来。游了几天后，感觉慢慢回来了。于是把目标设在了游30个来回1500米，花了几天达到这个目标。把练跑步提高距离的方法应用到增加游泳距离里来了。没有费太大的劲儿达到了，唯一的问题是最后几圈的时候想上厕所。所以到点儿就必须起来了。
想起以前的产科医生每天早上六点去游泳池游3000米，然后去上班。就想也许可以把我的目标设在游2000米， 也就是说从目前的30个来回游40个来回。一个星期的训练也许可以达到。于是今天把目标设在游35个来回，游到18圈儿的时候，心里给自己就是倒数的圈儿数了。这完完全全是一个馒头游戏，游到28圈儿的时候，感觉到右脚有个脚趾头的存在。在那之前，没有任何感觉，既不痛也不痒。但是它在告诉我它的存在，这是一个很奇怪的感觉。这个脚趾头让我的脑子开始打架，游30圈儿呢还是游35圈儿？
馒头游戏并没有让我停下来，我有一个很大的爱好就是完成自己给自己设定的目标。心里想的是小布给兔姐说的，加量不加速。我还得更进一步，就是减速额也要把这个量完成，那个让我感知到它的存在的脚趾头在说，如果你再push一点点儿，我们每个脚趾头都会让你有感觉。于是加的这五圈儿真的很慢，还好没有感觉到要上厕所。很神奇，今天下车之前还喝了一瓶水。我知道接下来几天要在30-35圈儿之间游几天，让身体完完全全适应这个距离，然后再推到40圈儿。
这几年跑步让耐力变得比以前好很多，速度也比以前要好。虽然速度和爆发力一直都是我的短板，还好现在并不被这个困扰。有目标对我来说很重要，知道目标，就一点点努力去达到。最开始以为自己上个星期能够达到40圈儿的目标，但是几天不能下水，把目标推后一下下也没有关系。有些时候，慢就是快。给自己一个High Five!
我知道在水里的感觉非常好，我是指泡着，不是游哈。
哈哈，对我来说，游着肯定更好😋
还得是滚烫的水
怎么也得这样子的：
你该不是吃兴奋剂了吧？我每天睡超过22个小时还是觉得困，请你解释一下。
给小胖一篇时间是相对的，困难也是(o^^o)，每天抽半个小时到一个小时锻炼锻炼，保证减困(o^^o)
你就是能吃苦！ 泳池里来回跑圈的无聊死了。 我撑死游十趟就受不了了！
甲之蜜糖乙之砒霜，喜欢的就不会觉得苦！像你天天围着小厮转，给我一天我就得逃之夭夭😂
😅😅😅
准确的说是他陪我满世界的玩
被小狗牵着鼻子，前几天我们试过，带两狗娃去水边。一只死活也不要待在船上，一只还行，最后什么也玩儿不了。轮流派一个人岸边看狗娃，狗娃妈最操心😂😂😂
所以嘛养狗要看品种，一定要挑适合自己的。 小表弟来了没几天，已经跟着哥哥砰砰的往水里跳了！
第一次玩水直接扔湖里几次就不怕了。
第二次上paddleboard, 就敢自己扎猛子了。
https://www.instagram.com/reel/C-LwerTSWpk/
第三次玩水，看到鸭子拽都拽不住
https://www.instagram.com/reel/C-RJUpsSNgy/
爬山的时候看到池子就冲下去了！
https://www.instagram.com/reel/C-CGmaGRhJY/
据我有限的观察，养狗关键是看主人😂。主人讲规矩狗娃也讲规矩！主人不把狗当狗而是当人，狗狗也不会把自己当狗狗的！狗爹狗娘还觉得自己的狗狗是世界上最乖的天使，跟养娃没区别😅😅😅
🤣🤣🤣
弄只西施怎么也养不出这样的效果来！
周围一圈儿狗爹狗娘，都觉得自家狗娃子是天使，怎么看怎么爱。秋田犬和李察吉尔有一个让人泪下的电影，狗狗的确是很有魅力的物种。
你让躺平派怎么活？无地自容啊，除非是闷声发大财的
你们都是天生丽质，啥也不用做可以过得舒舒服服，严重羡慕！我不行，不运动哪儿跟哪儿都不对劲儿。
重回游泳池是迫不得已，而且是水里待得越久越有好处。 五月在网上看到一个方子说烤红枣吃了可以防止花粉过敏。烤了两磅红枣，每天吃几粒，吃了一个星期后就开始每天起风疹。西药中药都试遍了，针灸拔罐也都试了，统统没用。
偶然发现泡水里有帮助，这是我重回游泳池的原因！以前觉得去游泳太麻烦了，现在习惯好像也没啥了。
你是说我们躺平派显摆？你是为躺平派写的赞歌？
😉🙃😁
👍👍👍
你还跑步吗？
我膝关节磨松了，不敢再跑，现在只暴走，爬大坡那种，每周5，6天，每次4，5迈，汗流浃背。
那也可以改游泳，不伤关节
游泳不错。我一周一，两次。