不知不觉中已经完成了目标任务的90%，这个星期坚持得很不错。今天早上计划跑步，起来的时候发现大雨哗哗，临时改变计划。
HIIT+ Dumbell+Hip Bridge
中午出去走路，为啥最后心跳这么快？在家不行善，出门被雨罐
打卡目标是为了改变单一的跑步运动模式，养成除了跑步之外还得有Cardio 和一定的力量训练，虽然都很初级，但是跟刚刚开始只能搞10分钟比，好像进步还是不少。每次喊个口号就能养成一个新习惯，倒也不错！
从最简单的步骤开始， Keep it silly simple / Keep it simple stupid （KISS）直到达成目标！
今年气候不给力，到现在才实现蔬菜自由，比往年足足晚了一个月
健康蔬菜kale, 第二批种的，第一批被groundhog 干掉了。
皱皮肉丝瓜
豆角也赶上趟儿了
老农的幸福时光
今年水果里唯一幸存的党代表葡萄
👍自己种的菜，新鲜有趣又好吃。这些菜都是难得的。坚持锻炼身体好。
我种了一点西红柿，黄瓜，辣椒。收获了一些。也挺高兴。
我喜欢党代表！据说葡萄很招虫子，是真的吗？
葡萄叶子最招日本甲壳虫，葡萄熟的时候最招松鼠。我家葡萄不受队友待见，他嫌酸。我很喜欢，今年估计够呛，因为葡萄熟的时候我回国，估计他啥也不会管，就让松鼠吃了
我妈总是说：在家不敬神，不被大雨淋。在家不行善，必被大风灌，看来也许咱们祖先的来处相近呢😀
哈哈，应该是的
👍👍👍
冬天来了
额不是厦大毕业的