春假带娃暴走波士顿，奉命考察波马道路。查起点，发现有点儿远，终点在城里。选个波马最让人苦逼纠结的地点，伤心坡。这个坡，我看了一眼，32公里处，也是马拉松撞墙点儿，这是一个长长的坡要爬啊， 看了让人叹息…… 不过伤心坡上有着波士顿最美丽的大学校园波士顿学院（Boston College)。我们来这里打卡，就是冲着这最美丽校园而来的 ... 更多

去Patagonia走了个O trek，过了八天没网的日子，每天早睡早起，觉得忘掉了一切烦恼，先上几张照片。  ... 更多

今天早上看到美洲豹袭击自行车骑手的新闻，之后就换了行头出去了。今天温度很低，打开门又回头加了一件挡风衣。蓝天白云正是去林子里的好时间，自从发现那片针叶林，我这几个周末的长跑都是直奔那里而去。探索那附近的林间小径，到今天为止，还没有完全搞清楚。今天转了一条从来没有跑过的小径，后来变得没有路了 ... 更多

因为第三天买了斗兽场的票，大概看了一下罗马地图，就决定今天主要去看看市区的景点，像西班牙广场，许愿池这一片地方，而古罗马遗址那一片就第三天再去了。不过因为一直下雨，再加上确实疲惫，早上起不来。所以一直等到11点才出旅馆门。昨天坐公交的经历不妙，不过出门看见公交车站有人等车，遂决定再尝试一下。于是又等了半天，查看公车时间表，明明应该来的车就是没有 ... 更多

今年的冬天早早就下雪了，并且居然接连两个星期下了两场大雪，近几年也算罕见了。虽然比不上前些年动辄一尺以上的大雪，不过今年两场雪都至少四寸以上了，按近几年的标准也算大雪了。  ... 更多

以前听窦文涛的锵锵节目的时候，曾经听过一个观点：去欧洲旅游要逐步升级，要先去一些历史没那么厚重的国家，比如北欧；然后再去历史古老一些的国家，比如中欧；而南欧，尤其是意大利要留到最后去，因为欧洲的最大魅力就在于历史与文化的结合。如果反过来的话，一开始就看了最有魅力的部分，接下来的旅游就减少了吸引力。所以前几年的旅游安排一直避开意大利，但去年年底的时候打算呆一个星期的假期，查了查飞机票，居然直飞罗马的航班很便宜，这时心里痒痒就决定去度一个罗马假日。 本来购买的机票是周六出发，周六回来。没想到头天晚上打算check in的时候才发现航班取消了，改到周日 ... 更多

新年第一次南下 40分钟时间，赶在日落之前出来跑一圈儿 日落的天空，瞬息万变 南方冬日，大部分草是黄的 晚霞云烟 日出日落，跑者的rewards.  ... 更多

昨天无意中探索新的步道，发现林中有宝。今天特地带了手机去，天公作美，还给了昨天没有的我梦寐以求的雪景。 欢快的溪流，流水的声音，还有绿色的水中植物，衬着白雪 步道沿着小溪蔓延，真是林间小溪水潺潺，波上青青草 水中的绿植点缀，和周边环境对比强烈 新雪，走起来很舒服 不知道教授碰到这样的地方，怎� ... 更多

2023最后一天做个总结，继往开来，新年重新出发。 一月重拾越野滑雪，共计31次，一共278公里，现在雪季越来越短。好消息是越野滑雪是一项可以坚持到八十岁的运动。 春天来的时候开启了百日力量训练打卡（打卡是为了养成习惯把力量训练作为日常运动的一部分）。得经常性给自己打鸡血，要不然坚持不下去！ 2023是不同地方跑步看日出最频繁的一年，跑过很多座桥和新的路 ... 更多

喜欢随手记录当下，很多时候只是一瞬之间的美丽与感动。于舟车劳顿的旅途之中，这样的瞬间也许就是旅途的意义。那些没有时间与精力深究的瞬间，对很多人来说，也许没有意义。但是于我，却是灵魂深处片刻的飘逸与灵动，让那些枯燥至极的工作行程有了一点点变化的乐趣。读万卷书 行万里路，邂逅一些独特的人事，深谙旅途之不易与生命的美好 ... 更多