挨饿的感觉

说的不是从前贫困时的饿，而是现在的饿。我容易发胖，尤其现在的生活方式和工作方式，体力消耗很少，更容易胖，控制体重是件非常艰难的事，除了每天锻炼外就靠节食。

节食具体是每餐吃个半饱，餐间实在饿的话稍吃点零食，只有锻炼前吃个7分饱，晚饭后到第2天早饭期间约12小时空腹，早上起来饥不择食。饿的厉害时会坐立不安，没情绪没精神做事，还真体会到啥叫前胸贴后背，人有抽紧的感觉。咽下一口食物能感觉有东西下去到胸背之间，撑开，抽紧的人顿时松开了。。。

这么节食的结果是能一直维持一点6-Pack。