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近年来常在Walmart里选1，2种保健品试试，根据说明选。结果是大约1/4的保健品对我有效。因为一瓶往往要吃2，3个月，这个神农尝百草活动进展不快。现在吃的有效的是卵磷脂Lecithin，我买的是这个。网上说有放松安神作用。我吃了睡眠确实好些。
我以前睡眠很不好，累的要死可却睡不着，这两年突然好了，倒头就睡 😄 我吃保健品从来不觉得有什么效果，可能身体不够敏感吧。
这两年忽然彻悟得道了😁。
也可能是老了精力不够了呢。估计没几天我就变成那个坐在沙发上看着看着电视就睡着的老太太呢。😂
那是你枕边缺个睡觉引子
惭愧，我愣是看了10秒钟才搞清楚总统的眉毛眼睛胡子在哪里 🧐 这是怎么睡的呢，睡神啊！
我有时候羡慕死总统了，倒下就睡
我也不觉得保健品有什么效果。但还是被迫吃了N年，现在还在当饭吃。
我也曾睡眠质量不好，睡觉打呼噜，且有呼吸暂停现象，无论晚上睡得多久，早晨醒来总感觉没睡够。但自从用了CPAP(睡眠呼吸机)，情况有非常大的改善。
建议，有打呼噜现象的朋友，去看一下睡眠医生，医生会让你用CPAP。。。
我也有这个问题。目前不很严重，以后可能会看医生。朋友中有人用的。
这是Sleep apnea，就是呼吸暂停综合征，确实需要看医生。
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我以前睡眠很不好，累的要死可却睡不着，这两年突然好了，倒头就睡 😄 我吃保健品从来不觉得有什么效果，可能身体不够敏感吧。
这两年忽然彻悟得道了😁。
也可能是老了精力不够了呢。估计没几天我就变成那个坐在沙发上看着看着电视就睡着的老太太呢。😂
那是你枕边缺个睡觉引子
惭愧，我愣是看了10秒钟才搞清楚总统的眉毛眼睛胡子在哪里 🧐 这是怎么睡的呢，睡神啊！
我有时候羡慕死总统了，倒下就睡
我也不觉得保健品有什么效果。但还是被迫吃了N年，现在还在当饭吃。
我也曾睡眠质量不好，睡觉打呼噜，且有呼吸暂停现象，无论晚上睡得多久，早晨醒来总感觉没睡够。但自从用了CPAP(睡眠呼吸机)，情况有非常大的改善。
建议，有打呼噜现象的朋友，去看一下睡眠医生，医生会让你用CPAP。。。
我也有这个问题。目前不很严重，以后可能会看医生。朋友中有人用的。
这是Sleep apnea，就是呼吸暂停综合征，确实需要看医生。