最近看了很多倪海廈老师的视频，对于中年的同学估计会有帮助。
第一，到了中年，人的肾气开始走下坡路。肾主气血。发是血之余。头发变白是血不足，所以要补肾。
我现在在吃金匮肾气丸，补肾阳。本来我喜欢吃冰凉的西瓜，还有生鸡蛋，结果倪海廈讲，这两个是大寒之物。人体运行靠体内的阳气，这些大寒之物会浇灭体内阳气，伤脾胃。脾伤了就会伤及肾。所以如果有手脚凉，怕空调房的冷气，基本是肾阳不够。如果肾阴不够，就要吃六味地黄丸。总之，中年要补肾。补肾之后就不怎么腰酸了。
第二，脸上长了一个老年斑。在颧骨外侧。倪海廈老师讲，这些斑点是体内有淤血堵住了，而表现在皮肤上。颧骨外侧的是肝气郁积。我吃了逍遥散，里面有柴胡，主要功能是疏导肝气。斑点小了一大半。
第三，大便不成形，粘马桶，是脾虚的表现，体内有湿气，主要是寒凉食物长期影响所致。茯苓和薏米能除湿气。要戒掉香蕉， 它会在体内产生寒湿。湿气也是致病的元凶。
掉头发主要是要补肝，白头发要补肾。
有小肚子，需要戒掉冷的食物。所有的肿瘤都是因为寒气所致。因为正常的内脏功能象火炉，运行正常才能把脾胃消化吸收的营养通过阳气精血送到身体的各个部分。一旦被寒气浇灭，这些精气就会凝固成肿瘤。所以要戒掉寒凉的食物。
葡萄补气。覆盆子补肾。黑豆补肾。绿豆消毒。红豆也不错，记不得补什么了。
红薯稀饭加红枣，是非常养生的。现在天天吃。牛奶已经不买，倪海廈老师不认同。
晚上一定要早睡，晚11点到凌晨1点，是肝胆当令，需要休息好补充营养。不然吃的再好，也没有用。
非常感谢 xyz3 提供的大量有用信息。
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上面是他的弟子的列表，也不一定全部正确。
不知道为啥没有颜
我第一次去见张孟超，他看我的舌苔，把舌头设想成人体腹部，就是一个U型，舌尖对应于下腹。而在肝胆区（舌头中间偏右）我那里有个黄豆大小的厚腻区。张说我有胆结石。
为了Confirm， 他按了我胆经上的某个穴位，我疼得嗷嗷叫。他说治疗好了胆结石，那么舌苔上那块油腻会消失。而且晚上9-11点人也不会那么亢奋。再按那个胆经穴位就不会那么痛 （通则不痛）。以后当然就是这样。
我也找过颜北辰，那时我父亲，岳父母先后去世。他诊断后就说我肺经上有问题。悲伤肺。那个阶段就是主要治疗肺的问题。
愿意用中医方法治疗感冒的话，可以自己用
‘张孟超厨房感冒表’ 搜一下，这是用食材治疗。一般感冒初期，2-3天就好。
‘张孟超感冒表’，是用中药粉剂（这里面有些药有副作用，最好找中医师，在美国往往是针灸师）。找对人的话，1-2天就好。
生理期的女性感冒了的话，不管别的症状，一律用‘小柴胡汤’治疗。所以可以平常家里备一些小柴胡汤（德成行这种网店上购买）。到时候看看管不管用。 看看治疗感冒要不要7天。
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西医和中医是不同体系。西医的一个感冒，在中医里面要分成64个（常见的大概7-9种）。对症了才行。
那种说感冒了吃板蓝根就好的就不是中医。说板蓝根治不了感冒的也不是中医。 板蓝根大概能治疗64总感冒种的几种。
自从改raw milk后近十年了， 没有感冒发烧过。
加州的买鲜奶很方便。
他非常重视‘子午流注’。
还有，中医不是神仙，我们最后都要SI的，所以也可以说中医是没有用的。 但是中医不是有病吃药，起死回生；而是从养生（平时的饮食起居甚至心情）就得开始尽量把疾病拒之门外。
倪自己不太注意调整自己的心情，结果60不到，大概在2012年1，2月就去世了。（肝郁最后导致肝C）。
但是我大致是相信他的这套理论的。我从2009年开始就断断续续地跟他的某个学生那里吃药。
不过许多时间自己明明知道不该做的事情还是做了。比如我特别喜欢喝冰镇可乐。尤其是墨西哥可乐。
对，冰镇的东西非常好吃，但是难以把握分寸。
阴谋论说他是被害死的，因为批判西医太多，伤害了制药厂的利益。我们不知道。
至少他晚年肝火非常旺。除了骂西药厂，也有一些事情他不是特别占理。
一个例子，他从大陆进口了不少江油产的附子。他的中医辅导班的学生中有不少没有从他那里买附子，他就挺生气。其实这个我觉得他有点过了。如果我是他学生我会从他那里买，因为经过他把控了质量关了。但是他的学生没有义务从他那里买的。
现在回想，这就是他的肝有问题了。他应该是早就知道了。所以去世前几年就不再大量门诊了。
他的高足，颜北臣在DC， 有个女生在Chapel Hill （北卡大学），还有张孟超在San Gabriel （洛杉矶东郊）。 有对夫妻在San Francisco。
洛杉矶郊区还有一位黄宗耀医生，也不错。如果你们要养生的话，找黄或许更好。张主要是太忙了。病人太多。