学习倪海廈老师的中医理论

最近看了很多倪海廈老师的视频，对于中年的同学估计会有帮助。

第一，到了中年，人的肾气开始走下坡路。肾主气血。发是血之余。头发变白是血不足，所以要补肾。

我现在在吃金匮肾气丸，补肾阳。本来我喜欢吃冰凉的西瓜，还有生鸡蛋，结果倪海廈讲，这两个是大寒之物。人体运行靠体内的阳气，这些大寒之物会浇灭体内阳气，伤脾胃。脾伤了就会伤及肾。所以如果有手脚凉，怕空调房的冷气，基本是肾阳不够。如果肾阴不够，就要吃六味地黄丸。总之，中年要补肾。补肾之后就不怎么腰酸了。

第二，脸上长了一个老年斑。在颧骨外侧。倪海廈老师讲，这些斑点是体内有淤血堵住了，而表现在皮肤上。颧骨外侧的是肝气郁积。我吃了逍遥散，里面有柴胡，主要功能是疏导肝气。斑点小了一大半。  

第三，大便不成形，粘马桶，是脾虚的表现，体内有湿气，主要是寒凉食物长期影响所致。茯苓和薏米能除湿气。要戒掉香蕉， 它会在体内产生寒湿。湿气也是致病的元凶。

掉头发主要是要补肝，白头发要补肾。

有小肚子，需要戒掉冷的食物。所有的肿瘤都是因为寒气所致。因为正常的内脏功能象火炉，运行正常才能把脾胃消化吸收的营养通过阳气精血送到身体的各个部分。一旦被寒气浇灭，这些精气就会凝固成肿瘤。所以要戒掉寒凉的食物。

葡萄补气。覆盆子补肾。黑豆补肾。绿豆消毒。红豆也不错，记不得补什么了。

红薯稀饭加红枣，是非常养生的。现在天天吃。牛奶已经不买，倪海廈老师不认同。

晚上一定要早睡，晚11点到凌晨1点，是肝胆当令，需要休息好补充营养。不然吃的再好，也没有用。