上次小蛮腰打卡虽然收效不大，但是活动结束后我真的就没怎么锻炼啦，看来想做什么事情还是抱团的好些。
今天开一个“每日禁食打卡”活动。每天禁食多少个小时，从晚上几点开始到早上几点结束，只要在自身健康的允许范围内，标准自定。活动方式和以前一样，一个月为期限，每天早起禁食结束后上来打一下卡。活动结束后大家可以总结一下。
欢迎泉班指点！
| Mon | Tue | Wed | Thur | Fri | Sat | Sun | |
| 3/21/2022 | 🕹 | 🕹 | 🕹 | 🕹 | |||
| 3/28/2022 | X | X | X | X | X | ||
| 4/4/2022 | X | X | X | X | X | ||
| 4/11/2022 | X | X | X | ||||
| 4/18/2022 | X | X |
活动基本结束，总结就是晚饭后不吃零食也行，偶尔很饿熬过去早晨一样不饿。但是瘦没瘦不知道，裤腰也没感觉变松。下个活动干点啥？
我这次活动太失败了，嘴馋，真没办法，坐在那里满脑子都是吃的，感觉肚子越发的膨胀，但是体重没有变化。接下来咱们玩什么呢？😀
你新开一个贴让大家集思广益推出下一个活动
我也坚持哪。不过真的不能太久和减肥。
感觉这次活动就总统妈和remote妹妹坚持了，剩下几个都吊儿郎当，没认真坚持，我呢，因为肠镜禁食悲壮收场。😭
俺上周两天16小时，因为工作重，所以比较soft.：）
16小时是你最短的禁食吧。😄
是的，不费力，：））24，26小时会比较飘。最近太忙，不敢少吃，：）
我发现只要掉到110磅以下，就比较轻松了，容易减了，因为胃口小了。
这是我疫情前的数目，现在怎么都回不去了。
最近开始去慢跑和走步5x400m, 球场，天气好的话。找到学生时代的感觉。很开心。
我暑假寒假的时候经常去高中的球场走路，可惜平时活动太多，总有人。
社区的足球⚽️场。早晨或中午人不多。下午人多。
打卡，22小时半，：）去吃了一块花生糖 ：）
你快成仙了！😂
我一有事情，就想不起吃饭 ：））或者先不吃饭。
把体重贴出来，我努力向你靠拢。
打卡，18小时 ：）
我就是12-13小时。每天。
我只要去公司，就能坚持16小时，不吃早饭容易坚持，不吃晚饭太不容易了。但是我觉得16小时效果应该一般。
打卡，19小时，然后吃了两馅饼：）三杯咖啡
亲爱的，你这不是一般的禁食啊，可别到时候饿出问题了。😂
快说说馅饼里是什么？没想到你不但会养花，还会做馅饼！
亲，对我来说，不到20小时，都不算事。：））真的哦：）
猪肉，春韭，青瓜馅的。