从六月初开始第一次跑步，连一百米都跑不动基本靠走，尤其是从来不跑步的人头两天除了会腿疼腿会有些痒，估计是裤子摩擦的原因。都说七天养成一个习惯，坚持七天可以跑一圈，0.35迈。现在坚持一个月了，每次可以跑两圈，偶尔跑三圈。希望两个月后变三圈。目前没有速度，甚至比走路还慢，但是提起腿跑步比快走还是累得多，而且可以出汗。看看还能坚持多久。
自己为自己打个卡吧。有监督会可能会坚持久一点
七月： 目标每天三圈
1/2 2/2 3/2 4/3 5/3 6/3 7/3 8/3 9/3 10/3 11/4 12/4 13/3 14/4 15/0 16/5
我今天又跑了三圈 大汗淋漓，锻炼还是得出汗才管用, 倒不是觉得出汗减肥而是相信出汗可以排毒，记得以前读过一篇文章说她家孩子从小湿疹久治不愈，很痛苦，一直到十几岁开始坚持长跑出汗后发现湿疹不治而愈了。
猫妈越来越厉害，坚持就会有成效，我也相信出汗会排毒。
厉害，带上小胖一起跑😀
小胖会听指挥吗？
他喜欢仰卧起坐
这姿势很销魂😂😂😂
怎么越做越肥？
他就一仰一卧两个动作，卧姿通常持续好几个小时。
😁😂
总统走的是乌龟路线。省力慢动。
偷偷开始跑步居然不告诉我。😭
自己都不知道能坚持多久。你也参加吧。
把K版拖下水，我送菊花给你😍😍😍
她明天就开始跑
撒花儿，还是香香的茉莉花！
加油！从疫情开始就停止跑步了，疫情结束后感觉膝盖跑不动了，老了。
疫情让我变成一个regular runner, 在那之前也跑，三天打鱼 两天晒网！疫情让人完完全全改变了生活方式，跑步成了一种必须
慢慢来吧。我十几岁时跑4百米要死掉的感觉。 现在高原跑几百米轻松的很。
狗狗陪着跑没那么寂寞
“The miracle isn’t that I finished. The miracle is that I had the courage to start.”
By – John Bingham
祝贺祝贺跑起来了！我今年动力乏乏，前一阵子开始打卡，要不要我们一起打卡？
总统妈终于下水了！还有谁想加入我们，来啊来啊！
你的标杆太高了，不过有人做伴总是好的，我要是能跑大家都可以，因为我以前从不锻炼，可以走很久很远但是跑步不行，爬山不行。加上速度和力量就更不行了。你组织大家打卡吧。我第二个月的目标就是每天可以连续跑三圈大概一个迈。
慢慢来，一切皆有可能，山也能爬的👍😀~
我是大学里八百米跑需要补考，而且需要老师放水才能过的家伙。
凡事皆有可能，慢慢跑起来，咱1⃣️不追求速度，二不追求姿势。想跑了换上鞋出去遛遛，累了就歇歇。边走边跑，边跑边走都可以。户外运动很减压，出汗排毒，户外运动还可以很好的摄入维他命D。跑完胃口好睡得好。以自己的舒服的速度🏃，不用跟任何人比。
这么巧, 我大学跑步也是要补考，后来体育老师好心有好报哈哈, 老师知道我会游泳，我游了500米来代替跑步，因为那时候很少人会游泳, 所以游泳不用计时。
八百米跑是噩梦
我就因为长跑从来都是不及格，一辈子从来没有评上过三好学生。 虽然其他考试都是第一， 😄😄😄
学霸呀
我高中运动会是跑八百的😀