上下几个大坡。上坡喘大气，很好。下坡膝盖受冲击的，不大好。在家上班，感觉和周末差不多，日子其实很好过的。
57度应该比较舒服的，终于凉快下来的。岁数大了膝盖要保护好，还是小心一点好。
我不再跑步的主要原因就是膝盖里有点松动，弯腿时有时咔咔响。
骑自行车是不是可以减轻腿负担。
要增加关节周围肌肉的锻炼
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