😄😄欢迎加入跑步俱乐部
一公里什么感觉？暗恋？失恋？
如果-20C，一公里还没热身，手脚还是冷的！
一公里一眨眼就到了，几分钟
-20！那是冰柜的温度😅
鼻孔呼出来的气在这样的温度下会结冰❄️❄️❄️
这种温度，肺会受伤吧
不会
1公里？你还是在家呆着评球吧，话说现在冰球赛已过半，你的前期预测出来了吗？
我开赛的时候就预测：决赛是Hurricanes vs Avalanches.
预测最大的错误是CBJ，居然是联赛垫底
Devils 我没有想到一下子这么好。
东部是Hurricans vs Lightning
西部是Avalanches vs VGK
今年打的扑朔迷离的，我们队表现正常，一直垫底
我这两天出去跑了一下，发现只能跑1KM，生不如死的感觉
你不能一上来就跑1000米，太多太猛了！一分钟跑/一分钟走，坚持半个小时，每周三到四次。第二周变成两分钟跑/一分钟走半个小时，三到四次。第三周三分钟跑/一分钟走，…… 到你能不停的慢跑半个小时。大概需要6-8个星期，你的习惯基本上就建立起来了。接下来就是坚持。
跑步不要憋着一口气猛跑，以边跑边能说话的强度开始。一上来就憋着一口气猛跑就像游泳不会换气，一口气是游不了太远的。
怪不得熊熊每天过的乐颠颠的。
难道没看出来昨天那帖是在求安慰吗？最近又忙又累，全靠跑步撑着！