早晨起床，血浓度最高。空腹喝一杯水(清茶也行），极易吸收，稀释血液，利便利尿。长期下来对身体很好的。我自己长年坚持，受益良多。
另外，我家遗传呼吸道薄弱，但没有任何心血管疾病。不知道两者有无联系。心血管疾病中风等比癌更吓人，无预兆。国内的吃喝风，国外的快餐造成了很多三高中风。还听说有尿酸高的。年轻时不养成良好生活习惯，到了中老年，身体状况就出毛病了。血管硬化阻塞好像一般体检查不出。
健康是一切的基础。
早晨起床，血浓度最高。空腹喝一杯水(清茶也行），极易吸收，稀释血液，利便利尿。长期下来对身体很好的。我自己长年坚持，受益良多。
另外，我家遗传呼吸道薄弱，但没有任何心血管疾病。不知道两者有无联系。心血管疾病中风等比癌更吓人，无预兆。国内的吃喝风，国外的快餐造成了很多三高中风。还听说有尿酸高的。年轻时不养成良好生活习惯，到了中老年，身体状况就出毛病了。血管硬化阻塞好像一般体检查不出。
健康是一切的基础。
早晨一杯咖啡，功效相同吗？
不要。空腹咖啡会心跳加速的。水，清茶较好。
我家每天早晨一杯鲜奶加espresso
我在国内的表侄，先天体质不很好，不运动，还常常大吃大喝，一顿吃十几二十只蟹。结果30来岁就患疼风（就是尿酸高），发作起来吃药都不能完全压制，走路一瘸一拐的。
吃这么多蟹，要几小时吧，不嫌烦啊。
走路瘸就是部分血管不通畅。我发现一些肥胖症人群也是这样的。
他是疼风发作，就是尿酸在关节里积累，引起疼痛。
大闸蟹是挺好吃，但是一次吃这么多只，吃得下去吗？那不得吃吐啊？😁
有点走火入魔的意思。