因为半小时后，血液里的糖分消耗很多了，身体要分解脂肪来提供能量，这就减重了。
同样道理，饥饿减肥的话，也要饿久一些才有效。我昨天6PM前吃的晚饭，吃得不多，熬到今早快9点才吃早饭，节食约15小时，饿得厉害。这点早饭似乎不过瘾，我还故意慢慢吃。
我天天想着要节食，但挺不住食品的诱惑啊，还有那饥肠辘辘的折磨😆
我已习惯空腹睡觉了，不影响睡眠。早上起来马上饥渴交迫。
泉班有毅力，我就没停过吃零食，坐下来就想着冰箱里有什么好吃的，然后每十分钟就去冰箱翻一翻，其实里面有什么我一清二楚，可还是忍不住去看看，哈哈。
少吃多顿其实是好的。
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