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低密度胆固醇不好，高密度胆固醇是好的

二泉映月 - 09/29/25 18:12

锻炼能提高高密度胆固醇，Google AI是这么说的

我曾多年每天跑10公里，50多分钟，每个月跑1次半马，2小时。2007年那时高密度胆固醇是70，明显高于常见的40-59范围

现在的运动是隔天快走6公里，1小时，运动量比AI建议的高些。高密度胆固醇降下来一点, 但还是很好。

lovNordstrom - 09/29/25 19:51

我是低密度高，医生说好在我高密度也高。它很容易就会把我的低密度降下来。我HDL大概是69。

完了，刚查了下，大不如前了，52.8.

二泉映月 - 09/29/25 20:15

随着年龄增加，血象会变差一点。

lovNordstrom - 10/02/25 02:48

是这样。😫