在国际长途旅行时，矛盾很突出。
在时差影响下，吃生冷的东西很容易拉肚子。
一个解决方案是自己提前做好"南怀瑾‘’肚脐贴。提前贴好。
飞机上冷藏的切块哈密瓜等，要克制。就是吃，也尽量慢慢嚼碎，再咽下。
早饭第一部分尽量先喝热饮和吃不太油腻的食物。
避免太寒的，生冷的食物。比如蟹。
论坛分类