养身保健

体验多巴胺、内啡肽等神经递质
二泉映月 - 08/17/24 09:23

大量运动后大脑有时会释放多巴胺、内啡肽等神经递质,这些物质能够提高大脑的兴奋性,使人感到精神焕发、愉悦和满足。这是广泛接受的说法。

我运动二十几年来只有过几次,除了上述感觉外,还有明显的很安详很安宁的感觉,心满意足,与世无争了,很美好的。吸毒可能也是这感觉。有这感觉的前提是运动量大,时间长,比如长跑这类,但还有其他不明因素。就是1百次大量运动,可能只有一次有这感觉。健身房里搬1小时铁疙瘩,从来没有这感觉。我现在平时运动量小了,大概不会再有这感觉了。

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