Kotalpa - 养身保健 - BBS

养身保健

返回论坛

Nature子刊：吃得越饱走得越早。（看新闻去万维）

二泉映月 - 04/03/21 07:47

Nature子刊：吃得越饱走得越早我们如何才能在年老体迈时保持健康和尽可能延长寿命？现在，研究衰老的科学家们已经给出了简单的答案：少吃点儿！　常言道，千金难买老来瘦。　的确，经验与科学实验都告诉我们，成年期的饮食限制可以大大延长寿命，改善不同物种的代谢健康。但什么时候开始

石头村 - 04/03/21 10:37

这早就是科学界的公论了，人不能吃太饱，在满足了人的正常需求的营养之后，越少越好。当然，少到不能供应人正带需求之下也同样有害。

Kotalpa - 04/03/21 10:04

说的容易啊，可最近胃口很好，坐在饭桌前，边追剧边吃，一不留神就吃了个肚饱瓜圆。😁

松柏的冰凌 - 04/03/21 12:57

哈哈！跟我一样！

重新来过 - 04/03/21 09:51

我从成年以后就知道吃得少的好处。吃得多容易疲倦，这是很直观的感受。

beauchat - 04/03/21 09:17

吃的7，8成饱最好，关键是要克服吃的念头，如果饭菜少油寡盐，自然失去了吃的兴趣。