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养身保健

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昨天白天无聊，喝了很多浓绿茶，晚上竟然睡得特别好

二泉映月 - 04/08/23 09:21

网上查了，绿茶里有茶氨酸(Theanine), 据说可以促进放松、提高注意力和认知能力.

药房里有卖Theanine制剂的，属保健品一类，不需处方。

百乐门 - 04/09/23 10:29

基因不同，也许是后天的关系，我喝侬茶就不要睡了，但11点喝咖啡，12点照样可以睡着，但睡前做好别喝，睡眠深度会受影响。

beauchat - 04/08/23 17:07

茶不是提神的吗？怎么到你这成催眠药啦🤣

Kotalpa - 04/09/23 14:57

人和人不一样的，我也是晚上喝咖啡喝茶照样倒头就睡。