最近每天在外面跑步，走走跑跑20分钟。回来感觉真好。
在意大利和瑞士，第一个星期flu发烧，一天只吃一顿饭。第二个星期，酷暑+狂走路，回来发现体重掉了5-6磅。
现在居然体重也没涨回去，继续维持下去了。
可惜雨季要来了，还能有一个月的window在外面跑步。
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刚才趁着出太阳，又跑了第二圈回来。
傍晚测量了血压，很开心。一年前这时候医生打算让我开始每天吃降血压的药。我跟他说，我妈一吃就再也拿不掉了，我不想那样。。。
去年这时候量出来大约是150/87。
最近每天在外面跑步，走走跑跑20分钟。回来感觉真好。
在意大利和瑞士，第一个星期flu发烧，一天只吃一顿饭。第二个星期，酷暑+狂走路，回来发现体重掉了5-6磅。
现在居然体重也没涨回去，继续维持下去了。
可惜雨季要来了，还能有一个月的window在外面跑步。
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刚才趁着出太阳，又跑了第二圈回来。
傍晚测量了血压，很开心。一年前这时候医生打算让我开始每天吃降血压的药。我跟他说，我妈一吃就再也拿不掉了，我不想那样。。。
去年这时候量出来大约是150/87。
没有大改变，血压就好很多？
还需要继续观察。
这一年饮食改变很多，以前我桌上几乎没有绿叶菜。
今年三月在国内，我爸给我测出来的是150+。我爸妈当时就觉得我该吃药了。
运动后血压会下降些的，这个很标准了。我也吃最低量2.5mg的Losartan。吃前和吃后的血压都和你差不多。
是的。人一般血压在早上起来最高。傍晚是一天当中比较低的时候。
2小时前刚运动过，肯定也有影响。我应该在固定时间测，比较准确。
同感。要尽量养成锻炼的习惯。
嗯是的！